jpnn.com, JAKARTA - Kanker payudara merupakan jenis kanker yang paling umum diderita perempuan.
Pada sebagian kasus, faktor genetik diyakini memegang peranan kuat dalam penyebaran kanker payudara.
BACA JUGA: Kemoterapi Kanker Bisa Meningkatkan Risiko Gagal Jantung?
Namun, tidak sedikit kasus kanker payudara dihubungkan dengan faktor gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat.
Setidaknya ada 6 jenis makanan yang sangat baik untuk mencegah dan melawan penyebaran kanker payudara, seperti dilansir laman MSN.
BACA JUGA: Ladies, Jangan Ragu Periksa Jika Mengidap Kanker Payudara
1. Jamur
Makan satu porsi jamur sehari bisa membantu melindungi Anda dari kanker payudara.
BACA JUGA: Waspada! Kanker Payudara Bisa Muncul Lagi
2. Fiber-rich beans
Menurut peneliti Harvard, untuk setiap 10 gram serat yang dikonsumsi setiap hari, risiko kanker payudara wanita menurun sekitar tujuh persen.
3. Kenari
Kenari mengandung molekul kolesterol seperti yang disebut pitosterol yang bisa membantu mengatur kadar estrogen pada pria dan wanita.
Kenari bahkan memperlambat pertumbuhan sel kanker payudara dengan menghalangi reseptor estrogen.
4. Tomat
Tomat yang dimasak bisa membantu mengurangi risiko perempuan terkena kanker payudara.
5. Ubi Jalar
Seperti tomat, ubi jalar juga kaya akan karotenoid dan beta-karoten.
Karotenoid mengandung senyawa yang membantu mengatur pertumbuhan sel, pertahanan dan perbaikan.
6. Delima
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Cancer Prevention Research, asam ellagic dalam buah delima bisa membantu melindungi terhadap kanker payudara dengan menekan produksi estrogen dan mencegah pertumbuhan sel kanker. (mg7/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 4 Hal ini Bisa Meningkatkan RIsiko Kanker Payudara
Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh