jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti pernah mengalami yang namanya perasaan cemas.
Perasaan cemas bisa disebabkan karena berbagai hal. Mulai dari masalah pribadi hingga stres.
BACA JUGA: Ingin Rambut Tumbuh Subur dan Kuat, Gunakan 6 Minyak Herbal Ini
Salah satu cara untuk meredakan perasaan cemas adalah dengan menggunakan minyak herbal.
Yuk, kenali apa saja jenis minyak esensial yang bisa mengatasi gangguan kecemasan yang kamu alami.
BACA JUGA: 4 Tips Melatih Anak Berjalan dengan Mudah dan Tidak Membuat Anda Cemas
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Lavender
BACA JUGA: Mudah Merasa Cemas, Atasi dengan Konsumsi 6 Makanan Lezat Ini
Penggunaan lavender dipercaya memiliki khasiat yang setara dengan benzodizepine, salah satu jenis obat untuk mengatasi kecemasan.
Cara kerja minyak herbal lavender adalah memengaruhi sistem limbik, yaitu bagian otak yang mengatur emosi, sehingga bisa menenangkan pikiran orang yang memakainya.
2. Minyak melati
Selain lavender, ternyata bunga melati juga bisa digunakan sebagai minyak esensial yang berpotensi mampu mengatasi gangguan kecemasan.
Hal ini dibuktikan melalui uji coba pada tahun 2013 dalam Journal of Health Research yang meneliti tentang efek menghirup minyak bunga melati terhadap aktivitas otak dan emosi.
3. Mawar
Tahukah kamu minyak esensial dari kelopak mawar ternyata juga bermanfaat untuk membantu mengurangi gejala gangguan kecemasan?
Hal ini dikarenakan ketika manusia menghirup aroma harum, indra penciuman akan mengirim pesan ke otak dan memengaruhi memori, pikiran, dan emosi.
Setelah itu, ingatan terhadap aroma tersebut melepaskan hormon yang baik bagi tubuh, yaitu enkephalin dan endorfin.
(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany