jpnn.com - ADA dua jenis diet, yakni sehat dan tidak sehat. Diet yang baik akan membantu Anda mengadopsi gaya hidup sehat. Serta mampu menjaga Anda tetap aktif, bukan sebaliknya.
Pernah dengar diet air? Diet ini hanya menganjurkan banyak minum tanpa makan. Nah ini adalah salah satu contoh diet yang tidak baik.
BACA JUGA: Hati-Hati, Jangan Sampai Keracunan Matahari
Apa risiko dari diet air?
Ingat, asupan utama tubuh Anda adalah air, maka tubuh akan kehilangan nutrisi penting yang dibutuhkan. Hasil jangka pendek adalah, Anda akan kehilangan banyak berat badan, yang sebagian besar kehilangan air bukan lemak.
BACA JUGA: Ini Nih Gaya Rambut yang Cocok Saat Lebaran
"Anda kehilangan lebih banyak massa otot dibandingkan dengan orang yang menurunkan berat badan dari pengurangan kalori yang direkomendasikan. Ini berarti, jika Anda menjalankan diet air, maka Anda harus makan lebih sedikit untuk mempertahankan penurunan berat badan, karena tingkat metabolisme akan menurun secara signifikan," ujar kata ahli diet, Julie Upton, R.D., C.S.S.D, seperti dilansir laman Today, Rabu (22/6).
Karena itu, Julie mengingatkan agar diet air dihindari. "Minum air tidak sebagai pengganti makan," tandas Julie. (fny/chi/jpnn)
BACA JUGA: Perancang Busana Ini Mengaku Sering Dibully
BACA ARTIKEL LAINNYA... Waspada!! Benda-benda Ini Paling Kotor di Kamar Hotel
Redaktur : Tim Redaksi