jpnn.com, JAKARTA - DIABETES adalah salah satu penyakit umum yang banyak menyerang orang.
Walau begitu, diabetes jika dibiarkan bisa berbahaya, bahkan membahayakan nyawa seseorang.
BACA JUGA: 7 Manfaat Daun Pandan Campur Madu, Diabetes dan Asam Urat Kabur
Diabetes terjadi karena meningkatnya kadar gula darah seseorang dalam tubuhnya.
Beberapa kebiasaan bisa meningkatkan risiko Anda terserang diabetes.
BACA JUGA: Menstruasi Dini Bisa Meningkatkan Risiko Diabetes Gestasional
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Makanan tinggi gula
BACA JUGA: 5 Manfaat Air Rebusan Belimbing Wuluh Bagi Kesehatan, Nomor 1 Obati Diabetes
Mungkin sulit rasanya menolak makanan manis seperti dessert.
Namun, kamu harus hati-hati.
Konsumsi makanan manis dan tinggi gula dalam jangka panjang bisa menjadi penyebab diabetes melitus.
Tidak hanya itu, pola makan tinggi gula juga bisa berdampak pada banyak masalah kesehatan lainnya, seperti kenaikan berat badan yang berujung pada obesitas.
Banyak penelitian telah membuktikan pola makan tinggi gula merupakan faktor risiko diabetes dan obesitas yang paling utama.
2. Konsumsi garam berlebih
Tidak hanya makanan manis dan tinggi gula, konsumsi makanan tinggi garam juga bisa menjadi penyebab diabetes melitus.
Asupan garam yang berlebihan bisa menyebabkan obesitas dan tekanan darah tinggi (hipertensi).
Begitu kamu mengalami obesitas dan hipertensi, risiko penyakit kronis seperti diabetes melitus juga akan bertambah besar.
3. Malas gerak
Kemajuan teknologi memang memudahkan manusia untuk melakukan berbagai hal, tetapi juga mengurangi aktivitas fisik yang bisa berdampak bagi kesehatan tubuh.
Perlahan tetapi pasti, saat tubuh makin jarang bergerak kamu lebih berisiko mengalami resistansi insulin.
Kondisi ini merupakan penyebab umum dari diabetes melitus tipe 2.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany