jpnn.com, JAKARTA - Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan (KLHK) memberikan enam tips cara sederhana yang bisa masyarakat lakukan untuk
mencegah penyebaran covid-19.
Sebenarnya enam langkah ini sudah sering dilihat dan diketahui masyarakat di berbagai medsos dan media mainstream.
BACA JUGA: 5 Berita Terpopuler: Prabowo Curhat, Aturan untuk Kendaraan Pribadi, Ridwan Kamil Minta Maaf
Namun, tidak semua masyarakat menjalankan itu. Entah karena malas atau memang lupa.
Ini saatnya mengingatkan kembali agar kita semua terhindar dari virus berbahaya tersebut. (jpnn)
BACA JUGA: Peringatan Keras KLHK untuk Publik Figur dan Warga yang Memelihara Satwa Liar
Begini caranya:
BACA JUGA: Menteri Siti Menangis saat Melepas Putra-Putri KLHK yang Gugur saat Bertugas
1. Mencuci Tangan dengan Benar
Sudahkan Anda mencuci tangan dengan benar?. Demi menghindari virus, mencuci tangan harus menggunakan sabun dalam keadaan air mengalir.
Menggosok setiap sisi dengan benar saat mencuci tangan. Kapan kita harus mencuci tangan?. Saat kita baru dari luar rumah atau baru saja dari tempat keramaian. Saat kita akan makan.
Cucilah tangan juga setelah menerima atau memegang barang-barang yang Anda dapatkan dari orang lain.
Jika ada bepergian keluar alangkah baiknya langsung mandi saat pulang ke rumah.
2. Memakai Masker
Saat ini pemerintah menyarankan masyarakat untuk memakai masker. Tanpa terkecuali. Bukan hanya orang sakit batuk dan flu.
Orang yang tampak sehat dan sangat fit sekalipun harus memakai masker saat meninggalkan rumah. Kini masker lebih mudah didapat.
Banyak yang memakai masker berbahan kain. Jangan lupa mencuci masker kain Anda setiap hari setelah selesai pemakaian.
3. Jaga Kebersihan Lingkungan
Ini nasihat yang sudah sering kita dengarkan setiap hari. Namun, tidak semua dari kita bisa menjalankannya. Jaga kebersihan mulai
dari membuang sampah pada tempatnya.
Jangan menumpuk sampah berlebihan. Langsung letakkan di tempat di mana petugas akan mengambilnya. Ingat, virus senang hidup dan berkembang di lingkungan yang tidak bersih.
4. Memasak Daging Hingga Matang
Sejumlah pakar kesehatan dan kedokteran mengimbau masyarakat tidak mengonsumsi daging yang belum matang atau mentah untuk mencegah penyebaran virus Corona.
Untuk itu, masaklah makanan yang benar-benar matang sebelum Anda makan. Tinggalkan dulu jenis makanan kesukaan anda dari bahan mentah atau setengah matang.
5. Buah dan Sayur
Menjaga tubuh tetap fit dan imun tubuh bisa kita lakukan dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Buah dan sayur tentu menjadi pilihan utama untuk menjaga tubuh tetap sehat.
Daripada mengonsumsi berbagai suplemen dan obat-obatan lain untuk mendapatkan vitamin C kenapa tidak Anda menggantinya dengan buah dan sayur.
Beragam buah dan sayur di Indonesia mengandung banyak vitamin yang baik bagi tubuh kita. Tunggu apalagi.
6. Olahraga, Jangan Stres
Olahraga dan jangan stres adalah dua poin yang saling berhubungan untuk menjaga kesehatan dan menguatkan imun tubuh menghindari virus corona.
Berolahragalah untuk mengurangi stres. Hindari stres, lakukan sejumlah gerakan olahraga ringan agar tubuh dan pikiran tetap seimbang dan terjaga.
Redaktur & Reporter : Natalia