jpnn.com - JAKARTA - Legenda Timnas Bambang Pamungkas memiliki cara tersendiri untuk menjaga kondisi selama bulan Ramadhan. Terlebih, dia harus tetap ikut berlatih dengan klubnya, Persija Jakarta.
Bepe, panggilan karibnya, mengaku sudah menjalani beberapa kali puasa dengan kondisi kompetisi terus berjalan. Sebagai atlet, lanjut dia, puasa pun tak boleh menghentikan aktivitasnya.
BACA JUGA: Bukan Pemain Bintang, Ini Buruan Antonio Conte
"Atlet kalau puasa latihan, sudah biasa. Kalau orang biasa mungkin melihatnya berat, pasti capek, tapi atlet sudah punya pola tersendiri," terangnya, beberapa waktu lalu.
Pemain dengan caps terbanyak di Timnas tersebut menyiasatinya dengan cara berlatih lebih dekat dengan waktu berbuka. Dengan begitu, saat stamina benar-benar turun dan sudah mencapai titik lelah, bisa ditutup dengan berbuka.
BACA JUGA: Incar Riyad Mahrez, Arsenal Gembosi Kekuatan Leicester City
"Waktu latihannya dibuat dekat dengan waktu maghrib, jadi puasa tetap jalan, latihan selesai langsung (berbuka)," tuturnya.
Selain itu, Bepe juga menyarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan. Baginya, buah bisa membantu mengembalikan stamina dengan cepat dan bagus untuk tubuh.
BACA JUGA: Thiago Pulih, Jafri Sastra Lega
"Buah, itu harus dikonsumsi lebih di bulan puasa," ungkapnya. (dkk/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Tubuh Tak Bergerak, Jantung Ali Masih Sempat Berdetak..
Redaktur : Tim Redaksi