jpnn.com - Harga buah naga saat ini sedang anjlok di pasaran. Namun, di luar dari anjloknya harga buah naga, sebagai konsumen, Anda mungkin bisa memanfaatkan kesempatan ini.
Anda bisa menyetok banyak buah naga di rumah karena harganya yang sedang murah dan dijual di mana-mana seperti di pasar, swalayan, hingga tukang buah pinggir jalan. Pasalnya, buah naga memiliki manfaat yang banyak sekali untuk kesehatan.
BACA JUGA: Stabilkan Harga Buah Naga, Petani Banyuwangi Dapat Kontrak Besar Pembelian
Dipaparkan oleh dr. Nadia Octavia dari KlikDokter, berikut ini adalah manfaat buah naga yang bisa Anda petik.
1. Sumber antioksidan
BACA JUGA: Kementan Gandeng Tiga Investor Serap 150 Ton Buah Naga
Buah dengan kulit merah ini merupakan sumber antioksidan alami yang baik untuk menangkal radikal bebas. Kandungan karoten buah naga punya fungsi sebagai antikarsinogen, yang berarti bisa membantu mencegah terjadinya kanker.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
BACA JUGA: Buah Naga Baik untuk Atasi Tekanan Darah?
Sama seperti jeruk, buah naga mengandung kadar vitamin C yang cukup tinggi. Hasilnya, buah naga dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Kekebalan tubuh yang baik tentu akan membuat orang-orang yang mengonsumsi buah naga terhindar dari berbagai jenis penyakit.
Tak hanya vitamin C, buah naga juga mengandung beberapa vitamin lainnya, seperti vitamin B1, B2, dan B3 yang bermanfaat untuk kesehatan kulit, menjaga kadar kolesterol, tekanan darah dan fungsi tiroid.
3. Meningkatkan fungsi pencernaan
Buah naga kaya akan serat yang bermanfaat untuk pencernaan. Serat berfungsi untuk melancarkan pencernaan, merangsang gerakan peristaltik usus, dan melancarkan buang air besar.
4. Meningkatkan metabolisme tubuh
Buah naga termasuk dalam jajaran buah yang kaya akan protein. Protein merupakan salah satu nutrisi esensial yang diperlukan oleh tubuh.
Jika biasanya protein didapatkan dari telur atau sumber makanan hewani lainnya, ternyata buah naga menyediakan protein yang baik. Protein yang dimetabolisme oleh tubuh dapat mempercepat perbaikan sel dan metabolisme, serta meningkatkan massa otot. Tak hanya itu, protein juga bermanfaat untuk kesehatan gigi, rambut, tulang, pembuluh darah, dan jaringan tubuh.
5. Antibakteri dan antijamur
Jika kekebalan tubuh Anda meningkat, maka Anda pun dapat terhindar dari infeksi bakteri dan jamur. Selain itu, buah naga juga dapat berfungsi untuk meregenerasi sel dan mempercepat penyembuhan luka.
Anjloknya harga buah naga di kalangan petani akibat panen raya memang membuat banyak petani di Banyuwangi merugi. Namun, di sisi lain, dengan harganya yang sedang turun, Anda bisa menyetok buah naga sebanyak-banyaknya untuk dimasukkan ke dalam menu sehat harian Anda dan keluarga. Jangan lupa untuk mengombinasikannya dengan makanan sehat bergizi seimbang lainnya.(RN/RVS/klikdokter)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 4 Manfaat Buah Naga untuk Masalah Kulit
Redaktur & Reporter : Yessy