DIET sudah menjadi gaya hidup bagi sebagian kelompok masyarakat, khususnya kaum hawa. Segala usaha dicoba dengan tujuan mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Tapi tahukah anda? bahwa bila tidak berhati-hati, diet justru bisa menambah berat badan bahkan berbahaya bagi kesehatan jiwa.
Dari laman 24hourfitness.com, ahli diet California, Janice Baker, menjelaskan bahwa banyak dari hasil penelitiannya menunjukkan pelaku diet sangat terobsesi. Berbagai cara dilakukan, mulai dari puasa makanan, mengganti cairan makanan, sampai hanya memilih jenis makanan tertentu saja untuk waktu yang lama.
''Ketika target mereka tidak tercapai, mereka akan kembali pada kebiasaan lama. Maka diet dapat merusak kesehatan jiwa,'' kata Janice.
Selain itu faktor kesehatan juga turut berpengaruh, bila perilaku diet tidak cocok dengan kondisi tubuh. Penurunan berat badan yang drastis, bisa menyebabkan pengecilan otot dan memperlambat metabolisme. Bahaya yang paling ekstrem dari diet yang salah adalah masalah pada lambung.
''Harusnya tindakan diet juga harus terintegrasi dalam program makanan yang sehat dan rutin berolahraga. Karbohidrat memang berbahaya jika berlebihan, namun karbohidrat juga bagian penting dari diet. Jadi pembatasannya juga harus diperhatikan,'' jelas Janice.
Seorang pelaku diet, harus benar-benar memperhatikan latar belakang kesehatannya sebelum mengikuti program diet. Karena penyakit diabetes dan jantung, juga bisa diakibatkan dari kesalahan melakukan diet.''Banyak yang kehilangan asupan natrium dan dehidrasi di awal-awal masa diet,'' kata Janice.(afz/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Pil KB dan Kondom Dijual Bebas
Redaktur : Tim Redaksi