jpnn.com, JAKARTA - TINGGI badan memainkan peran penting dalam meningkatkan persona seseorang.
Tidak diragukan lagi, orang selalu putus asa untuk menambah tinggi badan mereka dengan cara apa pun.
BACA JUGA: Selain Menyehatkan, 10 Sayuran Ini Bisa Menambah Tinggi Badan
Nah, berikut ini beberapa olahraga yang bisa membantu menambah tinggi badan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Basket
BACA JUGA: Tinggi Badan Terkait Dengan Resiko Kanker
Permainan bola basket membuat Anda berlari dan melompat.
Ketika tubuh Anda berlari dan melompat secara konstan, lempeng pertumbuhan Anda akan mengalami serangkaian guncangan.
BACA JUGA: Rekomendasi Pakaian Olahraga untuk Hijabers Modern
Hal ini bisa menyebabkan banyaknya aliran darah ke dalam lempeng tersebut yang membantu merangsang pertumbuhan hingga mencapai tinggi maksimal.
2. Berenang
Berenang adalah olahraga lain yang banyak membantu dalam mendapatkan tubuh yang tinggi.
Perenang di seluruh dunia memiliki tubuh yang ramping dan tinggi (dengan tubuh bagian atas yang lebih panjang dibandingkan dengan bagian bawah tubuh).
Hal itu disebabkan karena berenang bisa membantu Anda untuk memperkuat tulang belakang tubuh dan membantu untuk mencapai postur tubuh yang baik.
Oleh karena itu, berenang merupakan salah satu cara yang bisa membuat tubuh kita lebih tinggi.
3. Yoga
Memanjangkan dan meregangkan tubuh ketika memutar otot dan tulang dalam berbagai gerakan yoga telah ditemukan bisa menjadi cara yang baik untuk menambah tinggi badan beberapa sentimeter.
Beberapa pose yoga seperti mountain pose, triangle pose, tree pose, Surya Namaskar, Adho Mukha Syanasana, Chakrasana, dan pose lainnya bisa membantu dalam membetulkan postur tubuh serta menambah tinggi badan seseorang.
4. Lompat tali
Lompat tali adalah cara lama untuk menambah tinggi badan. Pada olahraga lompat tali (skipping rope), Anda diharuskan untuk melompat terus menerus dan menggunakan tubuh Anda di udara.
Melompat memanjang bisa membantu tubuh Anda untuk meregang dan berkontraksi sehingga membantu Anda untuk meninggikan badan.
5. Bergelantung
Semua anak suka untuk bergelantung di palang yang biasa terdapat di taman dan di sekolah.
Latihan menyenangkan ini bisa membantu meluruskan dan memanjangkan tulang belakang.
Bergelantung mendorong anak Anda untuk melakukan banyak pull-up.
Kegiatan ini juga bisa dilakukan di rumah, tetapi pastikan palang yang dipakai harus bisa membuat tubuh anak Anda bergelantung sepenuhnya di atas tanah.(genpi/jpnn)
Kamu Sudah Menonton Video Terbaru Berikut ini?
Redaktur & Reporter : Fany Elisa