jpnn.com - RAMADAN merupakan waktu yang tepat untuk melakukan introspeksi diri dan memperbanyak melakukan kebaikan. Namun terkadang, jam kerja yang lebih pendek dan tingkat energi yang rendah dari puasa, bisa membuyarkan produktivitas.
Lalu, apa yang harus Anda lakukan untuk mempertahankan tingkat produktivitas di tempat kerja?
BACA JUGA: Ramadan, Ujian untuk Tingkatkan Derajat Keimanan
Berikut tipsnya, seperti dilansir laman Al-Arabiya, Kamis (30/6).
1. Praktek perawatan diri.
BACA JUGA: H-5, Volume Kendaraan di Tol Palimanan Naik 80 Persen
Puasa dan kurang tidur benar-benar bisa memengaruhi tingkat energi Anda dan kemampuan untuk berkonsentrasi. Tidak hanya bisa memengaruhi produktivitas, tetapi bisa mengakibatkan Anda tertidur di tempat kerja.
Untuk memastikan tingkat energi maksimal, penting bagi Anda untuk berlatih perawatan. Ini termasuk cukup tidur, baik di malam hari maupun setelah bekerja. Yang tak kalah penting adalah, makanan yang tepat pada saat buka puasa dan sahur.
BACA JUGA: Penuh Berkah, Lebih Baik dari Malam 1000 Bulan
Pilihlah makanan bergizi yang tinggi serat, karbohidrat kompleks, protein dan lemak baik sebagai gantinya. Juga meluangkan waktu untuk berolahraga, bahkan 30 menit berjalan kaki bisa melakukan keajaiban bagi tubuh dan pikiran.
2. Rencanakan hari Anda.
Hal pertama di pagi hari, merencanakan apa yang ingin Anda capai hari itu dan berapa banyak waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan setiap tugas. Prioritaskan beban kerja Anda. Melakukan tugas-tugas Anda yang paling penting pada saat memiliki energi paling banyak. Ingatlah untuk meluangkan waktu istirahat dan waktu salat.
3. Cobalah berkomunikasi dengan manajer Anda.
Kebanyakan bos tidak peduli keluhan yang dirasakan, selama Anda menyelesaikan pekerjaan yang dilakukan. Cobalah berbicara kepada bos Anda tentang jam kerja yang fleksibel, sehingga Anda bisa bekerja ketika Anda paling produktif adalah pilihan. Misalnya, jika Anda memiliki lebih banyak energi di pagi hari, Anda mungkin bisa bekerja anatara pukul 06:00-12:00 siang bukan 09:00-03:00 siang.
Atau jika Anda berada dalam kondisi terbaik setelah berbuka puasa, Anda bisa meminta melakukan beberapa pekerjaan di malam hari dan mulai bekerja sedikit kemudian di hari berikutnya.
Namun, jika memiliki bos yang sulit diajak berbicara, setidaknya Anda telah mencobanya.(fny/chi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Lihat Nih...Ngabuburit di Cikeas, SBY Jadi Rebutan Ibu-ibu
Redaktur : Tim Redaksi