jpnn.com - KESEHATAN sangat mahal harganya. Memiliki tubuh yang sehat dan jauh dari berbagai penyakit merupakan impian banyak orang.
Karena itu, menjaga daya tahan tubuh merupakan salah satu cara menciptakan kehidupan yang bahagia.
BACA JUGA: WASPADA!! Berlebihan Menonton TV Bisa Tingkatkan Risiko Bekuan Darah
Karena itulah, sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit.
Berikut beberapa hal yang harus Anda lakukan agar badan tetap sehat, seperti dilansir laman MSN, Selasa (27/12).
BACA JUGA: Pentingnya Mengelola Kemampuan Kontrol Diri
1. Gunakan sedotan.
Untuk mencegah pewarnaan atau restaining gigi setelah Anda minum minuman seperti kopi, soda dan teh, sebaiknya menggunakan sedotan untuk meminimalisasi kontak mereka dengan permukaan gigi Anda.
BACA JUGA: Tetap Pede Berkulit Gelap
Hal ini bisa secara signifikan membatasi eksposur dan membantu menjaga gigi Anda lebih putih lebih lama.
2. Konsumsi makanan pemutih.
Makanan renyah, termasuk apel, seledri dan wortel bertindak seperti sikat gigi kecil ketika Anda mengunyah.
Pembersihan pada gigi mungkin terlihat pada seorang peminum kopi yang makan apel setiap hari. Sifat agak asam dan kualitas astringent apel dikombinasikan dengan serat membuat makanan ideal untuk membersihkan dan mencerahkan gigi.
3. Buat pemutih Anda sendiri.
Menyikat gigi dengan pasta yang terbuat dari baking soda dan air beberapa kali dalam sebulan mampu menghilangkan noda dan memutihkan gigi.
4. Pilih lipstik yang tepat.
Untuk mengetahui mana warna lipstik yang sesuai dengan Anda, sebaiknya memilih tiga atau empat warna dan kemudian membandingkan antara satu dengan yang lain.
5. Eksfoliasi sebelum hair removal.
Semakin tebal lapisan kulit mati, maka semakin sulit bagi rambut untuk menembus dan tumbuh lurus.
Exfoliating menghilangkan sel-sel kulit mati sehingga rambut bisa tumbuh dengan baik.
6. Mulailah dengan serat.
Tidak ada yang ingin mengalami distensi perut seperti sembelit, sehingga mulailah pagi Anda dengan sarapan sereal yang mengandung serat.
7. Stop mengunyah permen karet.
Ketika Anda mengunyah permen karet, Anda menelan udara. Semua udara tersebut akan terjebak dalam usus dan menyebabkan tekanan dan kembung.
Redaktur : Fany
Reporter : Fany, Yessy