jpnn.com, JAKARTA - Malam pergantian tahun identik dengan kembang api dan berbagai sajian makanan.
Waspada, jangan sampai kalap mengonsumsi makanan tahun baru. Bisa-bisa awal tahun Anda malah dihiasi dengan datangnya penyakit berbahaya.
BACA JUGA: Siap-siap, BMKG Prediksi 19 Provinsi Dilanda Hujan Lebat Pada Tahun Baru
Berikut adalah beberapa jenis makanan tidak sehat yang umumnya hadir di malam tahun baru:
1. Sosis dan Daging Bakar
Anda pasti sudah tidak asing dengan sajian sosis dan daging bakar di malam tahun baru. Memang, jenis makanan tersebut simpel dan tetap terasa nikmat meski diolah sekenanya.
BACA JUGA: Penerawangan Mbak You Soal Nasib Gisel: Masih Punya Hoki Hingga Bubar
Kendati demikian, Anda tetap tidak dianjurkan untuk mengonsumsi sosis atau daging bakar secara berlebihan.
Faktanya, jenis makanan tersebut memiliki kandungan kalori yang tinggi sehingga bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan gula darah.
BACA JUGA: Ucapkan Terima Kasih, Michael Yukinobu: Gue Bukan Siapa-siapa
Belum lagi jika terdapat arang yang menempel pada makanan, dan tak sengaja tertelan. Hal ini dapat memperburuk kondisi kesehatan Anda.
2. Gorengan
Menurut dr. Sara Elise Wijono, gorengan memiliki kadar lemak trans yang tinggi. Jenis lemak ini lebih sulit dicerna oleh tubuh manusia, sehingga bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL).
“Jika hal ini terus terjadi, maka akan berisiko menyebabkan kolesterol tinggi dan penyakit lainnya, seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung,” ujar dr. Sara.
Tidak berhenti di situ, makanan yang digoreng dengan banyak minyak juga bisa meningkatkan risiko terbentuknya plak aterosklerosis di pembuluh darah. Kondisi ini adalah awal mula terjadinya serangan jantung dan strok.
3. Minuman Bersoda
Minuman bersoda memiliki kadar gas, gula, dan kalori yang tinggi. Apabila jenis minuman tersebut Anda konsumsi dalam jumlah berlebih, risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung dapat meningkat berlipat ganda.
4. Minuman Alkohol
Minuman beralkohol juga sering dihidangkan di malam tahun baru. Anda sudah tahu mengenai dampak buruk jenis minuman ini apabila dikonsumsi berlebihan, bukan?
Konsumsi minuman beralkohol secara berlebih dapat meningkatkan risiko perut begah dan diare. Jenis minuman ini pun bisa mengganggu fungsi otak dan suasana hati.
Bukan tidak mungkin, konsumsi alkohol berlebih juga dapat meningkatkan risiko sirosis hati hingga kanker.
5. Makanan Manis
Kue kering dan donat adalah contoh makanan tidak sehat yang sering disajikan saat malam tahun baru.
Meski nikmat dan bisa bikin suasana lebih meriah, sajian tersebut tetap harus Anda waspadai.
Pasalnya, kue kering dan donat adalah jenis makanan yang mengandung kadar gula tinggi. Apabila dikonsumsi dalam jumlah berlebih, risiko obesitas dan penyakit diabetes dapat melonjak tinggi.
Hindari konsumsi makanan tidak sehat secara berlebihan saat merayakan tahun baru.
Kebiasaan ini sebaiknya terus dilakukan secara konsisten, agar Anda terhindar dari risiko berbagai penyakit di hari dan tahun yang baru.(klikdokter)
Jangan Lewatkan Video Terbaru:
Redaktur & Reporter : Yessy Artada