jpnn.com - Mata berkedut memang membuat kita tidak nyaman. Kita bahkan jadi panik dibuatnya. Muncul pertanyaan kenapa mata tiba-tiba berkedut dan berpikir tengah mengalami masalah serius.
Well, penyebab mata berkedut itu bisa bermacam-macam. Pada dasarnya, mata berkedut terjadi akibat adanya kontraksi otot-otot mata. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Care2.
BACA JUGA: Ada Hoaks Berita Kesehatan, Begini Cara Menyikapinya
1. Stres
Kita terlalu meremehkan betapa stresnya hidup kita dan terkadang tubuh kita menghadapinya dengan cara yang aneh. Mata yang berkedut bisa menjadi salah satu tanda stres, terutama ketika hal itu terkait dengan masalah penglihatan seperti ketegangan mata.
BACA JUGA: Suntik Antikeriput, Aman atau Berbahaya?
2. Ketegangan mata
Jika Anda membutuhkan kacamata tetapi tidak menggunakannya, Anda mungkin mengalami ketegangan mata terkait penglihatan. Jika visi Anda baik-baik saja tetapi Anda duduk di depan komputer sepanjang hari, ketegangan mata Anda mungkin terkait dengan screen time.
BACA JUGA: Fakta Mengejutkan Seputar Sistem Kekebalan Tubuh
3. Konsumsi kafein
Itu benar, satu terlalu banyak mengonsumsi espresso latte bisa menyebabkan mata Anda berkedut tak terkendali.
4. Kekurangan gizi
Kurangnya elektrolit, vitamin B12, vitamin D, magnesium dan kalium di dalam tubuh semuanya dianggap sebagai penyebab potensial mata berkedut.
5. Alergi
Orang-orang dengan alergi mata bisa memiliki rasa gatal, mata bengkak dan berair.
Ketika mata digosok, ini melepaskan histamin ke dalam jaringan tutup dan jaringan air mata.
Ini signifikan, karena beberapa bukti menunjukkan bahwa histamin bisa menyebabkan kelopak mata berkedut.
Beberapa cara engatasinya:
1. Mengatasi stres dengan teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi
2. Dapatkan visi Anda diperiksa
Pastikan pencahayaan yang memadai di ruang kerja Anda dan mungkin berinvestasi dengan menggunakan kacamata untuk mengurangi ketegangan mata.
3. Kurangi konsumsi kafein
Hingga 400 miligram (mg) kafein per hari tampaknya aman bagi kebanyakan orang dewasa yang sehat. Itu kira-kira jumlah kafein dalam empat cangkir kopi seduhan biasa.
4. Multivitamin
Anda juga bisa menyesuaikan diet Anda dengan memasukkan lebih banyak vitamin dan mineral yang terkait dengan kedutan mata.
5. Alergi
Jika mata gatal, bengkak dan berair, itu berarti timbulnya gejala alergi musiman Anda, cobalah untuk tidak menyentuh mata Anda dan minum antihistamin yang dijual bebas untuk mengatasinya.
6. Istirahatlah.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 5 Asupan ini Harus Dihindari Bila Ingin Menurunkan Berat Badan
Redaktur & Reporter : Fany