jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu hal yang bisa membuat wanita merasa puas saat bermain cinta adalah daya tahan pasangannya.
Untuk itu, pria tentu saja harus memiliki stamina yang kuat agar bisa tahan lama di ranjang.
BACA JUGA: Sulam Alisnya Tahan Lama, Linda Wan Banjir Pujian Artis
Biasanya, pria mengonsumsi viagra atau obat kuat untuk meningkatkan stamina mereka.
Namun, tidak hanya viagra, beberapa makanan juga bisa membantu pria perkasa dan tahan lama di ranjang.
BACA JUGA: BonCabe Pecahkan Rekor MURI sebagai Makanan Ringan Terpedas di Indonesia
Pola makan Anda adalah bagian penting dari kesehatan kamu. Mulai dari kemampuan Anda untuk bernapas dan memompa darah ke seluruh tubuh, hingga kemampuan vital organ kamu untuk menggunakan darah tersebut untuk membentuk ereksi.
Jadi pikirkan manfaat kesehatan dari makanan sebagai efek tetesan ke bawah yang positif untuk kehidupan ranjang Anda yang menyenangkan.
BACA JUGA: Redakan Asam Lambung dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Forhims.com.
1. Pisang
Pisang kaya akan potasium, yang terkenal dengan perannya dalam berbagai fungsi tubuh.
Ini termasuk kontraksi jantung, saraf, dan otot, yang semuanya diperlukan agar organ vital Anda menjadi keras, tetap keras, dan mencapai klimaks.
Mempertahankan tingkat tekanan darah yang sehat penting untuk kesehatan jantung secara keseluruhan dan potensi stamina seksual.
Hal ini karena kekurangan kalium telah dikaitkan dengan penyakit pembuluh darah dan tekanan darah tinggi.
2. Bit
Sejumlah besar penelitian menunjukkan bahwa bit dan nitrat yang dikandungnya bisa menurunkan tekanan darah dan harus menjadi bagian dari diet sehat bagi penderita hipertensi.
3. Bawang putih
Namun, karena mengandung senyawa seperti allicin yang meningkatkan pelebaran pembuluh darah dan meningkatkan produksi oksida nitrat, ini merupakan makanan super potensial untuk aliran darah organ vital Anda.
Peningkatan sirkulasi darah secara tidak langsung dapat mendukung stamina seksual.
4. Ikan Berlemak
Mengganti steak dengan salmon mungkin mengarahkan rencana makanan penutup Anda ke arah yang benar.
Ikan berlemak seperti salmon, makerel, dan tuna sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung dan (berpotensi) kinerja seksual karena mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi dan mengandung seng, yang bisa mendorong aliran darah yang sehat.
5. Tiram
Tiram dikenal sebagai afrodisiak, dan sebenarnya ada beberapa ilmu di balik alasannya.
Pertama, mereka adalah sumber seng yang kaya, yang penting untuk produksi testosteron, unsur penting dari hasrat seksual.
Namun, perlu dicatat bahwa diet seng tidak benar-benar memberikan manfaat testosteron kecuali Anda memiliki kekurangan.
6. Blueberry
Blueberry kaya akan antioksidan, flavonoid, seng, dan banyak nutrisi bermanfaat lainnya.
Makanan kaya flavonoid telah dikaitkan dengan tingkat ED yang lebih rendah.
7. Cokelat Hitam
Cokelat hitam mungkin tidak semenyenangkan sepupunya yang seperti susu, tetapi karena mengandung flavonoid yang meningkatkan aliran darah, ini adalah pilihan yang lebih baik untuk penggemar cokelat yang berfokus pada begituan.
Sirkulasi darah yang lebih baik bisa berdampak positif pada fungsi seksual dan berpotensi berkontribusi pada peningkatan daya tahan tubuh.
8. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat dan vitamin E, keduanya bisa meningkatkan kesehatan jantung dan meningkatkan aliran darah.
Konsumsi alpukat umumnya dikaitkan dengan fungsi metabolisme yang lebih baik, yang berarti orang yang memakannya cenderung tidak mengalami obesitas.
9. Kacang
Secara khusus, kacang-kacangan dan biji-bijian mengandung asam lemak omega-3 dan seng, yang keduanya berkontribusi pada kesehatan jantung sekaligus membantu Anda mempertahankan aliran darah yang baik, yang berpotensi mendukung kinerja seksual.
10. Madu
Khasiat afrodisiak madu yang terkenal terbatas pada sains.
Namun, gula alaminya untuk energi bisa berkontribusi pada kesejahteraan umum, dan beberapa penelitian telah mengaitkan madu dengan peran protektif dalam kesehatan kardiovaskular dan reproduksi.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany