jpnn.com - Tampil cantik dengan tubuh yang ideal tentu menjadi harapan setiap orang terutama wanita.
Namun, karena banyaknya tugas dan padatnya aktivitas, membuat pola hidup menjadi tidak teratur sehingga beresiko membuat berat badan Anda berlebih.
BACA JUGA: 10 Mitos yang Salah Kaprah Seputar Diet
Tentu hal ini tidak Anda sukai, namun harus bagaimana lagi jika sudah terlanjur ?
Memang benar, menurunkan berat badan dalam waktu singkat apalagi tanpa diet terdengar mustahil dan seperti hanya mimpi.
BACA JUGA: 3 Manfaat Senam Kegel untuk Wanita Maupun Pria
Tapi itu tidaklah benar. Selama Anda memiliki keyakinan dan usaha yang sungguh sungguh, maka langsing dengan praktis sangatlah mudah
Peter Walsh mengatakan bahwa Anda bisa kehilangan sejumlah besar berat dari sekedar mendeklarasikan dan merapikan.
BACA JUGA: Kondisi Ini Pertanda Diet yang Anda Lakukan Salah
Dalam bukunya, Lose the Clutter, Lose the Weight, 22 peserta rata-rata menumpahkan rata-rata 5 kg setiap enam minggu dengan hanya mengatur ulang rumah mereka.
Pakar sering menyebut 'rumah bersih' sebagai pilar kesehatan dan ahli gizi Keri Glassman, R.D. Klaim hal tersebut bisa membantu Anda menurunkan berat badan Anda.
"Reaksi berantai perilaku dan fisiologis dipicu dengan memiliki ruang yang lebih kecil," kata Glassman, seperti dilansir laman MSN, Kamis (15/2).
Yang di maksud Glassman dengan ini adalah 'efek domino' memiliki ruang rumah yang berantakan.
Jika Anda terus-menerus mencoba menemukan pakaian di lemari Anda yang berantakan, maka Anda harus mencarinya dengan tergesa-gesa.
Ini tidak menyisakan waktu untuk sarapan dan Anda terlambat berangkat kerja.
Semua ini membuat tubuh Anda melepaskan kortisol, hormon stres, yang juga bertanggung jawab untuk menyimpan lemak.
Di sisi lain, jika Anda lebih terorganisir, Anda memiliki lebih banyak waktu untuk makan sarapan sehat.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... PP IBI Siap Cetak Bidan Profesional Berstandar Global
Redaktur : Djainab Natalia Saroh
Reporter : Fany