jpnn.com, JAKARTA - Buah Jambu air putih memiliki kandungan vitamin C dan A, serat makanan, kalsium, tiamin, niasin dan zat besi.
Jambu jenis ini memiliki banyak khasiat untuk kesehatan, di antaranya meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung dan membersihkan hati.
BACA JUGA: 3 Kandungan Jambu Biji dan Manfaatnya Untuk Sistem Imun Tubuh
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari jambu air putih seperti dilansir Indian Express, Kamis (28/5).
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
BACA JUGA: Waspadai Kondisi Gula Darah Rendah Di Malam Hari Pada Penderita Diabetes
Kandungan vitamin C dalam jambu air membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan pembentukan kolagen agar kulit tetap terlihat muda.
2. Kontrol kadar gula darah
BACA JUGA: Kelola Gula Darah dengan Rutin Mengonsumsi Timun
Serat makanan dalam jambu air putih mengontrol kadar gula darah. Kandungan serat dan air dalam buah ini juga membantu dalam mengatasi masalah pencernaan umum dan diare.
3. Menghidrasi
Jambu air putih memiliki kadar air sekira 93 persen, hal ini dapat menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dan dingin saat udara panas.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Serat makanan dalam jambu air putih dapat mengatur kadar kolesterol, yang merupakan penyebab dari penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung atau stroke.
5. Mencegah infeksi
Buah ini memiliki sifat anti-jamur dan antimikroba yang dapat mencegah infeksi.
6. Membersihkan hati dan ginjal
Jambu air putih bermanfaat membersihkan hati dan ginjal dari zat beracun. Selain itu, buah ini juga berfungsi menjaga kesehatan organ dan tubuh secara keseluruhan.(ant/jpnn)
Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh