jpnn.com, JAKARTA - KANKER. Setiap orang tidak ingin terserang kanker. Kanker merupakan penyakit yang timbul akibat sel-sel tubuh yang tumbuh secara tidak normal.
Ada berbagai jenis kanker. Mulai dari kanker darah, kanker payudara, kanker usus, kanker hati dan lainnya.
BACA JUGA: 5 Makanan Sehat yang Bikin Suami Makin Ganas Bermain Cinta
Kanker jika tidak segera diobati bisa membahayakan nyawa Anda.
Namun tahukah Anda, ada beberapa makanan yang bisa melindungi tubuh Anda dari serangan kanker.
BACA JUGA: Waspada, 3 Makanan Lezat Ini Bisa Memicu Kanker Payudara Lho
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pharmeasy.
https://pharmeasy.in/blog/10-cancer-fighting-foods-you-should-befriend/?fbclid=IwAR2OU9HOysfsdiDHXNi2wxsdsIPhCJvjsZC1tht80mhU46HChktyu5SIvpc.
BACA JUGA: Ingin Terhindar dari Penyakit Kanker, Hindari Konsumsi 6 Makanan Ini
1. Brokoli
Brokoli adalah pesaing hebat dalam daftar makanan sehat penangkal kanker yang harus Anda makan secara teratur.
Namun, ada saran untuk mengukusnya atau membuatnya mentah daripada microwave.
2. Blueberry
Jadikan blueberry sebagai bagian integral dari diet rutin Anda karena mengandung antioksidan dan menetralisir radikal bebas.
Anda juga bisa mengganti diet dengan anggota keluarga berry lainnya seperti raspberry, ceri, dan stroberi.
3. Kiwi
Sarat dengan Vitamin C dan Vitamin E, kiwi adalah makanan super kuat yang membantu melawan kanker secara efektif.
4. Bawang putih
Bawang putih bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, berkat senyawa belerangnya yang melimpah.
Kemampuan kuat inilah yang juga membantunya mengendalikan pertumbuhan tumor dan penyebaran kanker.
5. Herbal dan rempah-rempah
Rempah-rempah yang menempati urutan teratas daftar ini adalah kunyit.
Kunyit sarat dengan kurkumin, yang merupakan bahan melawan kanker yang sangat bai.
Kunyit tidak hanya mengurangi ukuran tumor, tetapi juga membantu melawan kanker usus besar dan payudara.
Rempah-rempah lain yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh termasuk kemangi, peterseli, jahe, thyme, cabai rawit, dan oregano.
6. Teh
Banyak penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi setidaknya dua cangkir teh hitam secara teratur memiliki risiko lebih kecil terkena kanker ovarium.
7. Kacang
Kacang hitam juga memainkan peran penting dalam memerangi sel kanker.
Mereka dikenal untuk membantu melawan pertumbuhan kanker usus besar, berkat tingginya tingkat asam lemak yang disebut butirat di dalamnya.
8. Apel
Serat alami dalam apel berfermentasi di usus besar dan mengontrol pembentukan sel kanker.
9. Tauge
Tauge merupakan sumber yang kaya sulforaphane, salah satu senyawa anti kanker penting dari sumber alami.
10. Kubis
Kubis kaya akan bioflavonoid yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan juga menghindari pertumbuhan tumor.
Kubis diketahui bahkan bisa melawan bentuk kanker lain seperti kanker ovarium dan rahim.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa