jpnn.com, JAKARTA - Menteri Koordinator (Menko) Bidang Kemaritiman dan Investasi Luhut Binsar Pandjaitan membeberkan rahasia gaya hidup sehat yang dia jalani selama ini.
Menurut dia, salah satu menjaga hidup sehatnya dengan cukup tidur dan berolahraga.
BACA JUGA: Fadli Zon Berani Menantang Luhut Binsar, Ada Frasa Menghalalkan Segala Cara, Telak!
Hal tersebut diungkapkan saat menjadi bintang tamu di podcast Deddy Corbuzier di YouTube baru-baru ini.
"Saya tidur 7,5 jam sampai 8 jam lah," kata Luhut.
BACA JUGA: Soal Duit Rp 150 Juta Dari Indra Kenz, Deddy Corbuzier: Nanti Saya Tagih ke Dewa Kipas
Dia mengatakan bahwa dirinya terbiasa terbangun di pagi hari dan langsung melakukan olahraga.
"Saya bangun setengah enam (pagi) pasti langsung treadmill," tuturnya.
BACA JUGA: 3 Berita Artis Terheboh: Uus Ditegur Deddy Corbuzier, Iwan Fals: Enggak Habis Pikir
Dia menjelaskan bahwa setiap hari selalu melakukan olahraga rutin.
Minimal lari di atas treadmill selama 45-50 menit.
Namun, jika hari libur atau Sabtu-Minggu, pria berusia 75 tahun itu melakukan olahraga yang sama selama 1 jam.
"Terus stretchinig, terus (olahraga) beban, aku plank itu bisa 80 detik," tuturnya.
Mendengar peryantaan Luhut mengenai plank, Deddy Corbuzier pun langsung takjub.
"Wow," kata Deddy kagum.
Luhut mengaku bangga bisa melakukan plank selama 60 detik dengan kondisi umurnya yang tidak muda lagi.
“Untuk umur saya 75, saya dapat (plank) 70 detik, 80 detik atau 60 detik, kan, lumayan, ya,” ujar Luhut.
Menurut dia yang membuat seseorang itu sehat datang dari dirinya sendiri.
“Kan, yang bikin kita sehat, ya, kita,” kata Luhut Binsar. (ddy/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Pengin Beli Klub Bola Kayak Raffi Ahmad, Deddy Corbuzier: Sadar Diri Duitnya Enggak Punya
Redaktur & Reporter : Dedi Sofian