jpnn.com - Apakah Anda sering berdebat tentang waktu mandi yang paling baik? Jika iya, menurut Anda, sebaiknya Anda memilih mandi di pagi atau malam hari?
Beberapa orang percaya bahwa mandi sebelum sarapan di pagi hari adalah yang terbaik. Namun, bagi beberapa orang lainnya, mandi setelah berkegiatan sepanjang hari adalah cara terbaik.
BACA JUGA: Ini Loh Alasannya Kamu Harus Mandi Malam
Mandi dianggap sebagai sebuah ritual yang sangat penting. Mandi tidak hanya membersihkan secara fisik, namun juga bisa meremajakan pikiran, tubuh dan jiwa.
"Dalam Ayurveda, mandi adalah ritual yang sangat penting," kata founder of the holistic and natural skin-care line Arya Essentials, Shadoh Punnapuzha, seperti dilansir laman MSN, Kamis (6/9).
BACA JUGA: Ini Alasan Kamu Harus Mandi Sebelum Tidur di Malam Hari
Punnapuzha merekomendasikan mengikuti latihan Ayurvedic mandi dua kali sehari, yakni sekali di pagi hari dan sekali di malam hari.
"Ketika Anda mandi di pagi hari, hal itu membantu menstimulasi sel dan memperbaiki sirkulasi untuk membuat Anda terlihat energik," jelas Punnapuzha.
BACA JUGA: 4 Manfaat Mandi Malam Bagi Kesehatan
Mandi pada malam hari, sementara itu, memungkinkan Anda untuk membersihkan debu yang menempel pada hari itu dan membuat Anda bersih sebelum Anda pergi tidur.
Menurut Punnapuzha, hal ini juga membantu mempersiapkan tubuh Anda untuk pengelupasan alami dan proses restorasi yang terjadi pada malam hari.
Pada tingkat yang lebih spiritual, Punnapzha mengatakan, mandi pada malam hari membantu membersihkan pikiran Anda dan memberikan rasa ketenangan.
Untuk mandi terbaik Anda, pastikan untuk menjaga suhu air antara 27 Celcius hingga 27 Celcius dan batasi waktu Anda di bawah aliran hingga lima menit.
Sementara pori-pori Anda terbuka, bersihkan dan pijat kulit Anda searah jarum jam.
Dan setelah melepas handuk, beri diri Anda banyak TLC, yakni mengoleskan losion, oleskan masker wajah dan luangkan waktu untuk bermeditasi sebelum Anda tidur.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany