jpnn.com, JAKARTA - Dokter Raendi Rayendra berbagi tip untuk merawat kesehatan kulit kepada mereka yang menjalani puasa selama Ramadan.
Dia mengatakan menjaga asupan menjadi kunci membuat kulit tampak lebih cerah saat lebaran nanti. Namun, kata Rayendra, pada prinsipnya jumlah cairan yang dibutuhkan tubuh saat ramadan sama seperti hari-hari lainnya.
BACA JUGA: Mengenal Clay Mask dan Manfaatnya untuk Kulit Wajah
"Kita harus minum air kurang lebih dua liter per hari. Artinya, kurang lebih delapan gelas per hari. Saat sahur dan berbuka, kita harus mencukupi asupan air terlebih dahulu," kata Rayendra dalam keterangannya, Jumat (31/3).
Selain itu, pemilik Rayendra Dermatology & Aesthetic Center itu menyarankan masyarakat mengonsumsi buah-buahan dan sayuran.
BACA JUGA: Ladies, Ingin Kulit Wajah Anda Terlihat Awet Muda, 7 Makanan Ini Bisa Membantu
Kedua makanan ini penting karena memberikan nutrisi yang cukup dan bisa melembabkan kulit.
Namun, ada beberapa tips lain yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit selama Ramadan.
BACA JUGA: Zat Kolagen, Protein Penting untuk Kesehatan Kulit dan Tubuh
Dokter Rayendra menyarankan untuk menghindari mandi menggunakan air terlalu hangat dan sabun mandi antiseptik yang dapat membuat kulit kering.
"Selain itu, selalu gunakan pelembab atau moisturizer yang tidak wangi dan mengandung ceramide agar kulit tetap terjaga kelembabannya," papar alumni Universitas Padjajaran (Unpad) itu.
Dengan menjaga asupan cairan dan merawat kulit dengan benar selama Ramadan, dokter spesialis kulit itu mengharapkan badan bisa tetap terjaga kelembabannya dan tampak lebih cerah serta sehat menjelang Idulfitri nanti. (Tan/JPNN)
Video Terpopuler Hari ini:
BACA ARTIKEL LAINNYA... Khusus Wanita, Ingin Kulit Wajah Terlihat Cerah dan Segar, Gunakan 6 Bahan Alami Ini
Redaktur & Reporter : Fathan Sinaga