jpnn.com, JAKARTA - Tak ada satu insan pun di dunia yang tidak menginginkan hidup sehat bahagia. Aktris senior berbakat Dian Nitamijaka salah satunya.
Sadar kesehatan tubuh merupakan aset penting untuk beraktivitas, pemain sinetron Upik Abu dan Laura ini gencar melakukan berbagai upaya untuk memelihara stamina dan kesehatan fisiknya.
BACA JUGA: Dian Nitami Keranjingan Yoga Gara-Gara Suami
Berbeda dengan rekan sesama selebritas yang rela menempuh cara sulit berbiaya mahal, istri aktor Anjasmara ini hanya menerapkan teknik sederhana yang tak kalah bermanfaat.
Tertarik dengan resep sehat ala Dian? Bintang film Tapi Bukan Aku ini membeberkan rahasianya.
Yoga
Sama seperti suaminya yang tergila-gila yoga, Dian juga bersikap serupa. Bagi wanita 46 tahun ini, yoga bisa menurunkan berat badan sekaligus melenturkan otot.
Pola makan
Jika di masa muda Dian gemar menyantap makanan enak tanpa memedulikan kesehatan, sekarang bintang berdarah Jawa-Jepang ini berprinsip sebaliknya.
Setiap hari, ibu empat anak ini rutin menyantap menu sehat kaya serat dan minim lemak.
Tidur cukup
Dian sadar, istirahat cukup bermanfaat bagi kebugaran otak dan kesehatan tubuh. Untuk itu, sepadat apapun jadwal kegiatannya, finalis Bintang Lux 2000 ini selalu tidur delapan jam sehari.
Berpikir positif
Untuk asupan kesehatan dari dalam, pemain film Atas Boleh Bawah Boleh ini tak pernah berpikiran negatif.
Meski terkadang masalah mendera, aktris kelahiran 18 Juni 1971 ini senantiasa tenang dan berpikir positif.(ida/thejak)
Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh