TERNYATA bukan hal yang sulit jika anda ingin hidup langsing dan sehat. Tak perlu mengeluarkan uang puluhan serta ratusan juta untuk tampil langsing dan sehat. Caranya sangat mudah dan murah, yaitu dengan cukup minum air putih.
Hal itu diungkap dr. Budi Iman Santoso SpOG saat talkshow dalam acara The 5th Annual Women"s Health Expo & Bazaar 2013 di Hotel Grand Sahid, Sudirman, Jakarta, Sabtu (9/3).
"Ada cara lain untuk langsing dan sehat, yaitu dengan meminum air putih. Kalau enggak percaya, coba ibu-ibu setiap hari minum air putih," ujarnya.
Mengapa air? Karena air merupakan unsur utama kehidupan, yang mencapai 55 - 65 persen dari berat tubuh. Sisanya tidak dihasilkan oleh tubuh, sehingga harus didapatkan dari luar tubuh untuk menjaga fungsi dasar tubuh.
Disamping makan serta olahraga yang teratur, Budi tidak menganjurkan untuk meminum air manis dalam jumlah yang banyak. Karena kalau minum terlalu manis justru dapat merusak komponen dalam tubuh, selain itu bisa menyebabkan kegemukan.
Intinya, minum air secukupnya, wanita idealnya 2,2 liter per hari, pria 2,9 liter per hari, karena jika kekurangan bisa dehidrasi.
Air merupakan unsur yang sangat penting dan utama. Rumus mudahnya, air yang masuk ke dalam tubuh harus sama dengan air yang keluar dari dalam tubuh.
"Karena, kalau cairan di dalam tubuh lebih dari 1 persen, dari berat badan, maka akan menganggu tingkat suhu, dan tensi bisa naik," tutupnya. (chi/jpnn)
Hal itu diungkap dr. Budi Iman Santoso SpOG saat talkshow dalam acara The 5th Annual Women"s Health Expo & Bazaar 2013 di Hotel Grand Sahid, Sudirman, Jakarta, Sabtu (9/3).
"Ada cara lain untuk langsing dan sehat, yaitu dengan meminum air putih. Kalau enggak percaya, coba ibu-ibu setiap hari minum air putih," ujarnya.
Mengapa air? Karena air merupakan unsur utama kehidupan, yang mencapai 55 - 65 persen dari berat tubuh. Sisanya tidak dihasilkan oleh tubuh, sehingga harus didapatkan dari luar tubuh untuk menjaga fungsi dasar tubuh.
Disamping makan serta olahraga yang teratur, Budi tidak menganjurkan untuk meminum air manis dalam jumlah yang banyak. Karena kalau minum terlalu manis justru dapat merusak komponen dalam tubuh, selain itu bisa menyebabkan kegemukan.
Intinya, minum air secukupnya, wanita idealnya 2,2 liter per hari, pria 2,9 liter per hari, karena jika kekurangan bisa dehidrasi.
Air merupakan unsur yang sangat penting dan utama. Rumus mudahnya, air yang masuk ke dalam tubuh harus sama dengan air yang keluar dari dalam tubuh.
"Karena, kalau cairan di dalam tubuh lebih dari 1 persen, dari berat badan, maka akan menganggu tingkat suhu, dan tensi bisa naik," tutupnya. (chi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Awas, Kebanyakan Minum Air Putih Picu Kematian
Redaktur : Tim Redaksi