jpnn.com, JAKARTA - PERTENGKARAN antara pasangan biasa terjadi. Namun, tak jarang, pasangan marah besar kepada Anda karena sesuatu hal.
Nah, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk meredakan amarah si dia, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Jangan Terlalu Mencintai Pasangan, Ini 3 Alasannya
1. Turunkan dan netralkan
Upaya utama ini diarahkan untuk menurunkan suhu dan menurunkan intensitas emosi.
BACA JUGA: Ingin Hubungan dengan Pasangan Selalu Langgeng, Lakukan 4 Cara Ini
Wajar jika ingin membalas ledakan kemarahan atau ekspresi menyalahkan.
Akan tetapi, jika kita telah berhasil mengatasi emosi sendiri, maka akan lebih mampu mengurangi intensitas pasangan Anda.
BACA JUGA: 4 Alasan Pria Lebih Memilih Diam Saat Bertengkar dengan Pasangannya
Jangan coba memadamkan api dengan api.
2. Bersikaplah tegas dan hormat
Anda perlu belajar bagaimana mengekspresikan perasaan dengan hormat dan menegaskan keinginan Anda. Jujur tidak harus frontal.
Namun bisa dan harus langsung diutarakan dengan menjunjung tinggi dan menghormati perasaan orang lain.
3. Bersabar dan penyayang
Kesabaran dan kasih sayang bisa sulit diungkapkan saat pasangan sedang marah.
Salah satu keindahan keintiman adalah memiliki kekuatan untuk menyembuhkan luka.
Sikap belas kasih menginspirasi pencarian pemahaman dan kesabaran memberi pasangan ruang yang aman untuk mengeksplorasi dan mengekspresikan respons yang lebih tulus daripada kemarahan.
4. Dengarkan
Mempelajari cara berkomunikasi dengan pasangan yang marah sebagian besar adalah belajar mendengarkan.
Ini berarti Anda berkomitmen untuk secara aktif mendengarkan dengan hati dan bahasa tubuh.
Berupayalah untuk memvalidasi emosi yang diekspresikan secara tulus dengan tetap menyimak perkataannya.
5. Tetapkan batasan
Bersabar dan berbelas kasih tidak berarti Anda menjadi pihak di sisi korban dengan serangan caci maki sampai mengoyak martabat dan emosional.
Bagian dari bersikap tegas adalah menetapkan batasan yang melindungi semua orang.(genpi/jpnn)
Kamu Sudah Menonton Video Terbaru Berikut ini?
Redaktur & Reporter : Fany Elisa