jpnn.com - Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak susu sebenarnya bisa membantu mencegah kenaikan berat badan.
Untuk mengetahui bagaimana produk susu memengaruhi berat badan dari waktu ke waktu, para peneliti memantau asupan susu lebih dari 18.000 perempuan dengan berat badan normal selama 11 tahun.
BACA JUGA: Ini 4 Penyebab Berat Badan Susah Turun Meski Sudah Diet
Mereka menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih banyak susu mengalami kenaikan berat badan lebih sedikit daripada wanita yang mengonsumsi sedikit susu.
BACA JUGA: Ini 4 Penyebab Berat Badan Susah Turun Meski Sudah Diet
BACA JUGA: Makan Pisang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan?
Yang lebih gila lagi adalah efeknya paling kuat terjadi pada wanita yang mengonsumsi lebih banyak susu berlemak, seperti susu murni.
"Efeknya mungkin lebih berkaitan dengan pilihan gaya hidup Anda juga," kata Niket Sonpal, M.D., asisten profesor klinis di Tuoro College of Medicine di New York City, seperti dilansir laman MSN, Minggu (4/8).
BACA JUGA: Langsing Belum Tentu Sehat Lho
Selain itu, produk susu juga mengandung beberapa nutrisi yang mencegah kenaikan berat badan, termasuk protein, vitamin D, kalsium, dan fosfor.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Ketahui Penyebab Tubuh Mudah Gemuk
Redaktur & Reporter : Fany