jpnn.com - LONDON – Jerawat yang nangkring di wajah tentu sangat menjengkelkan. Tak heran, banyak pria atau wanita rela melakukan segala cara untuk menghilangkan jerawat membandel.
Tapi, ada cara mudah untuk mengatasi jerawat. Berikut beberapa cara mudah untuk menghilangkan jerawat seperti dilansir laman India Times, Selasa (1/9).
BACA JUGA: 3 Manfaat Jogging Untuk Kesehatan Anda
1. Anda harus menghapus gula dari diet.
Ganti gula dengan pengganti gula alami seperti madu mentah atau stevia. Ini akan membantu Anda untuk menyeimbangkan kadar gula darah.
BACA JUGA: Raisa Buka-Bukaan Nih...
2. Hindari makananan yang mengandung gluten.
Gluten bisa menyebabkan radang usus. Bila Anda memiliki radang usus, hal itu bisa terlihat pada kulit Anda. Jika bisa menyembuhkan radang usus, maka Anda bisa mengusir jerawat.
BACA JUGA: Kabar Baik, Ternyata Segede Apapun Ukuran Mr P, Ternyata Bisa Dilahap
3. Makan makanan tinggi serat.
Serat mengurangi jerawat dan membunuh bakteri jahat dalam usus Anda. Serat juga mempromosikan pertumbuhan probiotik. Biji chia, biji rami, almond, sayuran, kecambah adalah makanan yang kaya serat yang harus Anda masukkan dalam diet. (fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Awas, Sakit Kepala Selama Kehamilan bisa Bahaya
Redaktur : Tim Redaksi