jpnn.com - Buah apel diyakini memiliki banyak khasiat untuk tubuh. Buah yang cukup mudah ditemui di Indonesia ini memiliki kandungan vitamin, mineral serta unsur lain seperti fitokimian, serat, tanin, baron, asam tartar dan lainnya.
Zat inilah yang sangat dipelukan bagi tubuh untuk mencegah dan menanggulangi berbagai penyakit. Berikut beberapa manfaat apel bagi kesehatan, seperti dilansir laman Care2.
BACA JUGA: 4 Buah Ini Bisa Bikin Perut Kembung
1. Menurunkan berat badan
Mengonsumsi apel 15 menit sebelum makan, maka mereka akan makan 15 persen lebih sedikit setelah itu. Kebiasaan sederhana ini bisa mengakibatkan penurunan berat badan bagi orang yang mencari cara mudah dan sehat diet.
BACA JUGA: Manfaatkan Apel Hijau untuk Perawatan Kulit
2. Menjaga kesehatan usus
Dalam penelitian lain, apel telah terbukti secara signifikan mengubah jumlah clostridiales bakteri dan bacteroides di usus besar, memberikan manfaat kesehatan bagi pencernaan.
BACA JUGA: Apel Bisa Atasi Kulit Muka Menua, Catat Resepnya
3. Menurunkan risiko kanker paru-paru
Berkat konten phytonutrisi, apel mampu menurunkan risiko asma dan kanker paru-paru pada berbagai penelitian.
4. Menurunkan kolesterol
Dalam sebuah penelitian di Inggris yang diterbitkan di BMJ, peneliti menemukan bahwa makan sebuah apel sehari sama efektifnya dengan obat statin untuk menurunkan kadar kolesterol, tanpa efek samping berbahaya. (fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Tangkal Kolesterol dengan Konsumsi 6 Buah ini
Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh