jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi madu? Madu merupakan cairan kental yang berasal dari lebah.
Madu selain digunakan sebagai pemanis alami, juga telah lama dikenal sebagai salah satu herbal alami yang bisa mengatasi beberapa penyakit.
BACA JUGA: 4 Manfaat Rutin Minum Air Jeruk Nipis Campur Madu, Bikin Asam Lambung Ambyar
Namun jika digali lebih dalam lagi, madu diperkaya oleh sejumlah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Mulai dari vitamin B, vitamin C, asam amino, sederet enzim, mineral seperti magnesium dan kalium, hingga antioksidan flavonoid.
BACA JUGA: 6 Khasiat Minum Teh Campur Madu, Nomor 5 Luar Biasa
Bila dicampur dengan air putih hangat atau menjadi pemanis pada teh biasa, racikan madu bisa memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Rutin Konsumsi Air Rebusan Jagung, 3 Penyakit Kronis Ini Ambrol
1. Bantu mengatasi masalah tenggorokan
Batuk-batuk yang Anda alami terkadang bisa menyiksa dan mengganggu aktivitas.
Sebagai pertolongan pertama, teh madu bisa menjadi solusi untuk mengurangi frekuensinya, terutama bagi kamu yang khawatir akan efek samping obat.
Bahkan, sebuah penelitian yang terbit pada 2010 pernah menunjukkan bahwa madu lebih efektif mengatasi batuk serta memperbaiki kualitas tidur dibandingkan bila Anda mengonsumsi obat seperti dekstrometorfan dan diphenhydramine.
2. Bantu menjaga tekanan darah
Penyakit kronis tekanan darah tinggi bisa berisiko menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
Maka itu, penting untuk selalu menjaga tekanan darah pada angka normal.
Salah satu siasat yang bisa Anda lakukan yakni mengganti gula pada teh dengan madu.
Madu tinggi antioksidan, seperti asam fenolik dan flavonoid.
Komponen ini bisa membantu menjaga atau bahkan menurunkan tekanan darah.
3. Bantu meringankan nyeri menstruasi
Menurut jurnal yang terbit dalam jurnal Archives Gynecology Obstetrics, madu bisa menghasilkan efek yang sama dengan obat asam mefenamat yang berfungsi untuk meredakan kram.
Asam mefenamat bisa menimbulkan efek samping seperti masalah pencernaan, pusing, dan rasa kantuk pada sebagian orang.
Sedangkan madu biasanya cenderung aman dan tidak menimbulkan efek samping yang berarti.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa