jpnn.com - MAGELANG - Istri Capres RI 2024 Ganjar Pranowo, Siti Atikoh Supriyanti, mengikuti Full Marathon 42 Km di ajang olahraga Borobudur Marathon 2023, Kabupaten Magelang, Jawa Tengah, Minggu (19/11).
Siti Atikoh memilih nasi dengan lauk ikan untuk asupan karbohidrat (carbo loading) sebelum mengikuti FM 42 Km tersebut.
BACA JUGA: Siti Atikoh: Pola Mendidik Anak Harus Sesuai Perkembangan Zaman
"Ini lagi mau carbo loading karena mau full marathon 42 kilometer. Semoga kuat," kata Siti Atikoh saat menghabiskan waktu dengan makan malam di sela-sela persiapannya menuju FM, Sabtu (18/11).
Carbo Loading ialah peningkatan asupan karbohidrat guna meningkatkan kadar glikogen dalam otot, sehingga para pelari mendapat cukup tenaga saat berlari dan mampu selesai maraton sampai garis finis.
BACA JUGA: Ada Pesan dari Megawati buat Istri Ganjar, Ayo, Mbak Atikoh
Menurut Atikoh, dari informasi yang diperolehnya, protein ikan jauh lebih baik untuk kondisi otot pelari saat maraton.
Ibu satu anak itu pun memilih ikan menjadi menu pendamping nasi sebagai karbohidratnya.
BACA JUGA: 10.453 Pelari Meramaikan Borobudur Marathon
"Ini menunya, kami menghindari yang pedas-pedas sebetulnya. Jadi, banyak ikan, karena katanya bagusnya ikan, kalau daging katanya bikin kaku otot, katanya, sih," katanya.
"Yang jelas, nasinya harus banyak, namanya juga carbo loading. Soalnya saya masih tetap untuk carbo mengandalkannya nasi," lanjut ibu dari Zinedine Alam Ganjar itu.
Mantan ketua Tim Penggerak PKK Jawa Tengah ini mengaku grogi karena kurangnya persiapan menjelang FM keduanya.
Atikoh mengaku hanya menjalani menjalani latihan fisik dengan lari pagi setiap hari, dan sesekali berlari jarak jauh.
"Agak nervous, biasalah kalau mau maraton pasti agak-agak nervous. Apalagi training-nya agak kurang karena waktunya agak terbatas. Biasnaya (training) easy run saja, long run-nya agak kurang, tetapi semoga besok bisa finis strong and happy," ungkap Atikoh.
Sebelumnya, Atikoh pertama kali mengukir rekor individu dengan menyelesaikan FM 42 KM selama lima jam pada 2022 di Bandung, Jawa Barat. Untuk event Borobudur Marathon kali ini, Atikoh akan menantang dirinya untuk memecahkan rekor individunya.
Atikoh akan ikut berlari bersama 10.000 pelari di Borobudur Marathon 2023 yang terbagi ke dalam tiga kategori, yakni 10K, Half Marathon, dan Marathon. (antara/jpnn)
Jangan Sampai Ketinggalan Video Pilihan Redaksi ini:
Redaktur : M. Kusdharmadi
Reporter : Tim Redaksi