jpnn.com - Halle Berry belum lama ini membocorkan rahasia awet mudanya. Aktris Amerika Serikat memang terlihat masih sangat cantik dan muda, padahal usianya kini mencapai 50 tahun.
Melalui akun Instagramnya, Berry mengaku gemar menyantap makanan ringan. “Saya datang dan hanya ingin mendapat makanan ringan” tulisanya di Instagram.
BACA JUGA: Rahasia Tampil Segar di Usia Senja Dewi Motik
Meskipun gemar makan makanan ringan, di usianya yang sudah menginjak 50 tahun aktris peraih Academy Award (Oscar) itu masih tampak awet muda.
Lalu apa rahasia awet muda Halle Berry?
BACA JUGA: Kurangi Konsumsi Kalori Bisa Perlambat Proses Penuaan?
Seperti dilansir dari Hapers Bazaar, ibu dua anak itu pernah didiagnosis menderita diabetes saat ia berusia 19 tahun. Sejak saat itu Berry membuat perubahan gaya hidup sehat demi kesehatannya.
Berry diketahui melakukan diet dan membuat sebuah pola makan, pemeran Cat Woman itu menghindari gula dan roti dalam menu makanannya.
BACA JUGA: 8 Makanan ini Bisa Membuat Anda Kelihatan Muda Loh
Dalam sebuah wawancara dengan LA Times Berry mengatakan ia banyak mengonsumsi sayuran dan air putih.
“Diet saya berhubungan dengan penyakit diabetes saya, jadi saya coba makan empat kali sehari, saya ingin merasa kuat dan sehat.” katanya.
Pola diet yang dilakukan Berry memang diperuntukkan untuk diabetes, yang berfokus pada makanan rendah lemak, gula, karbohidrat dan makanan olahan.
Makanan favorit mantan model ratu kecantikan itu adalah kentang panggang dan kentang tumbuk bawang putih.
“Saya makan banyak jenis sayuran segar, ayam, ikan segar, pasta juga daging merah. Saya juga mengurangi konsumsi buah karena buah mengandung cukup banyak gula,” kata dia.
Dia mengganti gula dengan gula sintetis bernama Xylitol. Berry juga menerapkan ini pada kedua anaknya.
Kesibukannya sebagai aktris tak menghalanginya untuk berolahraga dan istirahat. Salah satu rahasianya adalah selalu menyempatkan tidur siang dan melakukan kardio.
Dan yang terpenting selalu tersenyum. Sebab dengan tersenyum dapat membuat wajah terihat lebih muda. (mia/pojoksatu)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Manfaat Tetap Bekerja di Usia Lanjut
Redaktur & Reporter : Adil