jpnn.com - PBSI harus benar-benar pintar menjaga kondisi fisik pemainnya di tengah padatnya turnamen BWF.
Setelah berlaga di Malaysia Masters 2023, sejumlah pebulu tangkis Indonesia dijadwalkan terjun di Thailand Open 2023, yang berlangsung mulai hari ini, Selasa (30/5/2023).
BACA JUGA: Pikul Beban Berat, Chico Aura Dwi Wardoyo Siap Tempur di Thailand Open 2023
Pelatih fisik Yansen Alpine membagi tips menjaga kebugaran Kevin Sanjaya Sukamujo cum suis di tengah padatnya jadwal pertandingan.
"Memang saat jadwal padat seperti ini yang bisa dilakukan hanya menjaga kondisi atletnya saja."
BACA JUGA: Kevin Sanjaya Belum Pulih dari Sakit DBD, The Minions Mundur dari All England 2023
"Jadi, tidak bisa ditingkatkan. Apalagi di tengah padatnya turnamen, yang saya fokuskan ialah bagaimana meningkatkan fisik dan stamina pemain agar tidak terlalu jauh turun," ucap Yansen dalam keterangan resmi.
Lebih lanjut, Yansen menjelaskan salah satu cara menjaga fisik pemain ialah dengan memberikan program latihan rutin sesuai porsi masing-masing atlet.
BACA JUGA: Catatan Penting PBSI Seusai Malaysia Masters 2023, Puji 2 Pemain Ini
"Untuk atlet yang sudah kalah, besoknya saya berikan program latihan disesuaikan dengan kondisinya. Latihannya bisa berupa latihan beban atau cardio," Jelas Yansen.
"Disesuaikan dalam arti volume latihannya diperkecil, tetapi dengan intensitas tinggi. Ini membantu menjaga kondisi tenaga dan stamina. Selain itu, makan, vitamin, dan istirahat juga harus bagus," tutupny.(pbsi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Dhiya Muhammad El-Labib