jpnn.com, JAKARTA - SELAI kacang adalah favorit di antara orang dewasa dan anak-anak.
Meski enak, banyak orang bertanya-tanya tentang manfaat selai kacang bagi kesehatan.
BACA JUGA: Empat Manfaat Hebat Selai Kacang
Kacang dan selai kacang mengandung nutrisi yang bisa meningkatkan kesehatan jantung seseorang dan meningkatkan kadar gula darah.
Berikut ini beberapa manfaat selai kacang untuk tubuh, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 6 Fakta Menakjubkan Kacang Panjang
1. Merasa kenyang lebih lama
Kandungan protein, lemak, dan serat yang tinggi pada selai kacang membantu tubuh Anda kenyang lebih lama.
BACA JUGA: Yuk, Deteksi Penyakit Alzheimer dengan Selai Kacang
Apabila Anda merasa cepat kenyang dan nafsu makan lebih terkendali, berat badan Anda pun lebih cepat turun.
2. Meningkatkan metabolisme tubuh
Manfaat lain dari selai kacang untuk diet adalah meningkatkan proses metabolisme pada tubuh.
Selai kacang mengandung protein yang tinggi, sehingga sangat direkomendasikan untuk menjaga massa otot dalam program menurunkan berat badan.
3. Menjaga berat badan
Walaupun selai kacang memiliki lemak dan kalori yang cukup tinggi, ternyata makanan ini tidak berpengaruh besar pada kenaikan berat badan.
Kenyataannya, orang-orang yang rutin makan selai kacang untuk diet memiliki angka indeks massa tubuh yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang menghindari selai kacang saat diet.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa