TERNYATA selain stress, DHT juga menjadi salah satu penyebab kebotakan dan kerontokan rambut yang dialami. DHT ( Dihydrotestetosterone) merupakan turunan kimia testosteron. Testosteron dikonversi menjadi DHT dengan bantuan enzim yang dikenal sebagai 5 alpha reductase.
"DHT adalah penyebab utama kerontokan rambut,"kata ahli kulit, Dr.Udhay Sidhu, dilansir laman Times of India,Selasa ( 24/4). "Folikel rambut yang secara genetik sensitif terhadap DHT mulai menyusut dan akhirnya mengakibatkan hilangnya rambut," kata Dr Sidhu lebih lanjut.
Untuk mengurangi DHT sebenarnya cukup mudah. Anda bisa mencoba metode alami di bawah ini:
1.Makan makanan yang bernutrisi
Rambut anda menarik nutrisi dari makanan. Jika anda hanya memakan makanan junk food, maka rambut tidak akan mendapatkan nutrisi apapun dan cenderung menjadi bercabang atau rontok. Makan ikan dan protein yang kaya akan asam amino dan lemak esensial, memilih sayuran segar berwarna hijau tua, kacang-kacangan seperti almond dan kenari akan memberikan nutrisi yang sehat bagi rambut anda dan menghindari kerontokan.
2.Menghindari pemandian air panas.
Asupan air sangat penting untuk kesehatan rambut. Air yang terlalu panas dapat merusak akar rambut.
3.Olah Raga
Latihan sangat penting untuk kesehatan kulit kepala dan rambut. Latihan fisik tidak hanya meningkatkan metabolisme, kontrol berat badan dan kesehatan umum, juga meningkatkan kualitas dan tekstur rambut dan kulit. Selain itu, manfaat olah olahraga juga dapat meringankan stress, penyebab lain untuk rambut rontok. (fny/jpnn)
"DHT adalah penyebab utama kerontokan rambut,"kata ahli kulit, Dr.Udhay Sidhu, dilansir laman Times of India,Selasa ( 24/4). "Folikel rambut yang secara genetik sensitif terhadap DHT mulai menyusut dan akhirnya mengakibatkan hilangnya rambut," kata Dr Sidhu lebih lanjut.
Untuk mengurangi DHT sebenarnya cukup mudah. Anda bisa mencoba metode alami di bawah ini:
1.Makan makanan yang bernutrisi
Rambut anda menarik nutrisi dari makanan. Jika anda hanya memakan makanan junk food, maka rambut tidak akan mendapatkan nutrisi apapun dan cenderung menjadi bercabang atau rontok. Makan ikan dan protein yang kaya akan asam amino dan lemak esensial, memilih sayuran segar berwarna hijau tua, kacang-kacangan seperti almond dan kenari akan memberikan nutrisi yang sehat bagi rambut anda dan menghindari kerontokan.
2.Menghindari pemandian air panas.
Asupan air sangat penting untuk kesehatan rambut. Air yang terlalu panas dapat merusak akar rambut.
3.Olah Raga
Latihan sangat penting untuk kesehatan kulit kepala dan rambut. Latihan fisik tidak hanya meningkatkan metabolisme, kontrol berat badan dan kesehatan umum, juga meningkatkan kualitas dan tekstur rambut dan kulit. Selain itu, manfaat olah olahraga juga dapat meringankan stress, penyebab lain untuk rambut rontok. (fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Anggur Bisa Kurangi Risiko Terserang Stroke dan Diabetes
Redaktur : Tim Redaksi