jpnn.com, JAKARTA - Menjalani kewajiban puasa di bulan Ramadan tidak lantas menghalangi untuk tetap beraktivitas, termasuk berkendara atau riding saat berpuasa mungkin menjadi tantangan tersendiri, selain tetap menjaga keamanan berkendara, juga emosi agar tidak mengurangi nilai keberkahan berpuasa.
Lantas apa yang harus disiapkan ketika menjalani aktivitas berkendara saat berpuasa?
BACA JUGA: 4 Trik Jalani Puasa Sekaligus Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA: 4 Kiat Mengemudi Aman Selama Ramadan
Pertama, dimulai dari memilih asupan bernutrisi tinggi seperti sayur mayur dan buah-buahan saat sahur.
BACA JUGA: Puasa Bisa Sembuhkan Mag, Ini Fakta Medisnya
“Selain itu, para bikers disarankan perbanyak minum air putih saat sahur agar dapat mencegah terjadinya dehidrasi tubuh saat berkendara di terik panas matahari," ungkap Instuktur Safety Riding Astra Honda Motor, Johanes Lucky.
Kedua, persiapkan kelengkapan berkendara, seperti jaket, helm dan sarung tangan serta membawa kelengkapan surat berkendara. Ini tentu terkait berkendara aman.
BACA JUGA: Siti Badriah, Puasa Lebih Berkesan dengan Aa
Ketiga, kenali rute perjalanan agar perjalanan lebih efisien, misalnya memanfaatkan teknologi peta digital (GPS).
”Untuk daerah yang belum pernah didatangi, sebaiknya para pengendara pelajari situasi jalanan agar tidak membuang waktu karena tersesat di jalan dan terlalu lama berkendara,” sambung Lucky.
Keempat, beristirahat yang cukup untuk meminimalisir rasa kantuk karena kurang tidur. "Namun apabila mengantuk nyerang atau konsentrasi sudah menurun segera beristirahat jangan dipaksakan,” tegas Lucky lagi.
Kelima, berfikir positif. Ini terkait menjaga emosi saat berkendara sehingga ibadah puasa kita tetap terjaga.
"Ini kita mulai dengan menjaga perilaku berkendara, di kondisi lengang atau kemacetan saat pulang kantor. Maka, selalu utamakan berpikir positif terhadap pengendara lainnya,” kata dia.
Keenam, menjaga toleransi dan sabar terutama ketika menemui perilaku bikers lain yang kurang tepat dalam berkendara, sehingga tidak terpancing emosi. (mg8/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Belfoods Manjakan Konsumen Selama Ramadan dengan Harga Terjangkau
Redaktur & Reporter : Rasyid Ridha