jpnn.com - LONDON- Paparan sinar matahari bisa menyebabkan penyakit dan bahkan kematian bagi sebagian orang. Tapi, ada beberapa langkah sederhana yang bisa Anda ambil untuk melindungi diri sendiri.
Berikut ini tips sederhana dan mudah untuk mengatasi udara panas seperti dilansir laman Health Me Up, Rabu (3/6).
BACA JUGA: Hamil atau Nggak ya? Ini Tanda-Tandanya
1. Taburkan sedikit air pada diri sendiri
Ini adalah trik yang bisa membantu mendinginkan seluruh tubuh Anda. Yang harus Anda lakukan adalah mengambil air sedikit di tangan dan taburi di atas kulit. Trik ini juga sangat berguna di malam hari jika Anda tidak memiliki AC dan tidak bisa tertidur karena panas.
BACA JUGA: Ladies, Pengin Punya Tas seperti ini? Harganya Rp 2,9 Miliar
2. Membawa botol semprot
Anda mungkin tidak bisa memercikkan air pada diri sendiri ketika sedang bepergian. Bawalah botol semprot sebagai gantinya.
BACA JUGA: Jangan Sampai Gunakan Makeup Kedaluwarsa, Ini Bahayanya
3. Tempatkan handuk basah di bagian belakang leher Anda
Jika Anda sedang duduk di luar ruangan atau berada di tempat yang panas, sebaiknya menempatkan handuk basah yang kecil baik di dahi atau belakang leher. Air akan membantu mendinginkan Anda.
4. Berteduh di tempat yang dingin
Cobalah berteduh sesering yang Anda bisa. Cobalah untuk melakukan semua aktivitas berat Anda baik pagi atau sore hari ketika cuaca sudah tidak lagi panas. (fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Waspadalah! Garam Punya Efek Buruk untuk Kesehatan Reproduksi
Redaktur : Tim Redaksi