jpnn.com, SURABAYA - Untuk terlihat cantik, tentunya diperlukan kondisi tubuh yang sehat dan fit. Ternyata untuk mencapai hal tersebut, tidaklah sulit. Bahkan cenderung mudah.
Hal tersebut disampaikan Verta Mega Arlinsa. Cewek yang akrab disapa Verta ini profesinya adalah model.
BACA JUGA: Unggah Foto Tanpa Busana di Atas Gajah Sumatera, Model Cantik ini Langsung Dikecam Netizen
Sebagai model, ia dituntut selalu tampil chic. Tak hanya ketika lenggak-lenggok di catwalk atau foto shoot untuk beragam keperluan.
Tapi, juga ketika tidak menjalani profesi model. Verta mengaku memiliki kesibukan yang cukup padat.
BACA JUGA: Foto Bareng Model Top Ini, Raline Shah Dipuji Lebih Cantik
Di tengah-tengah menjalankan aktivitasnya itu, ia mempunyai tips untuk tetap tampil bugar.
Menurutnya, untuk menjalani hidup sehat, resepnya sangat gampang. Hanya butuh menjaga pola makan dan tidur cukup sekaligus teratur.
“Tidak lupa selalu diimbangi dengan pola pikir atau mindset yang harus selalu positif,” kata Verta.
Ia menyampaikan, kebutuhan makan dan tidur sangat tergantung pada pola pikir. “Makan itu secukupnya saja. Namun, sarapan wajib meski kadang saya cuma makan roti. Pokoknya ada yang masuk perut di pagi hari. Karena untuk aktivitas hingga petang, tubuh kita butuh energi,” ujarnya.
Sementara untuk menjaga berat badan, Verta lebih memilih mengurangi makan yang mengandung karbohidrat. Apabila ia makan di atas jam 22.00, pasti menghindari makan nasi.
“Dengan begitu, syukurlah berat badan saya stabil antara 47-48 kilogram,” ucapnya.
Mengenai pola tidur, Verta selalu berusaha bobok secukupnya. Bahkan, sehari tidur empat jam saja dirasanya sudah cukup.
“Karena tergantung dari mindset-nya tadi. Kalau merasa cukup, ya sudah. Jangan dilebih-lebihkan. Nah, cukup dan tidak itu, yang tahu ya kita sendiri,” tandasnya.
Cewek yang masih kuliah di Universitas Pembangunan Nasional (UPN) semester 6 ini mengaku sangat menggemari makan sayuran. Ia menyukai semua jenis sayuran.
“Apalagai petai. Kalau ada sambal terasinya, petai menjadi makanan favorit,” akunya.
Cara lain untuk menjaga kondisi tubuhnya, Verta juga kerap kali melakukan olahraga ringan.
Ia paling menyukai badminton, jogging dan skipping. “Ya minimal seminggu sekali. Soalnya kalau gak olahraga, badan terasa sakit semua,” ungkapnya.
Verta yang asli Mojokerto ini juga minum vitamin ketika tubuhnya merasa kurang sehat.
“Kalau minum vitamin tiap hari, gak baik juga. Jadi kondisi tertentu saja,” pungkasnya. (jar/opi)
Redaktur : Arwan