jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang yang mudah merasa lelah dan enggan melakukan aktivitas yang sedang menanti.
Namun anehnya, kondisi tubuh yang merasa lelah tersebut terasa meski tidak sedang melakukan aktivitas yang berat.
BACA JUGA: Lelah Berkendara Saat di Perjalanan? Swiss-Belexpress Rest Area Bisa jadi Pilihan
Ternyata, salah satu yang memengaruhi tubuh merasa capek bisa disebabkan karena asupan gizi dan nutrisi kamu tidak terpenuhi dengan baik.
Hal tersebut akan sangat berbahaya, sebab daya tahan tubuh akan mudah turun.
BACA JUGA: Atasi Bau Badan yang Menyengat dengan Menggunakan 3 Bahan Alami Ini
Akibatnya, tubuh mudah terserang penyakit. Ada beberapa bahan alami ajaib agar tubuh tidak merasa capek.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Atasi Rasa Lelah dengan Mengonsumsi 5 Minuman Sehat Ini
1. Pisang
Pisang mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh. Saat kamu merasa lelah, cobalah untuk mengonsumsi pisang satu sampai dua buah setiap hari.
Sebab, kandungan potasium dan mineral penting akan membantu tubuh kamu terhindar dari rasa lelah.
2. Susu
Rutin mengonsumsi susu sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Kandungan mineral dan kalsium susu menjaga tubuh agar tetap sehat dan kuat.
Minum susu dua gelas sehari akan membantu kamu terhindar dari tubuh mudah lelah.
3. Mangga
Mangga merupakan salah satu buah yang sangat populer di masyarakat Indonesia.
Rasanya yang enak membuat buah mangga banyak digemari. Buah mangga banyak mengandung vitamin, mineral dan antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh.
Minum satu gelas jus mangga saat tubuh kamu merasa lelah.
4. Ginseng
Bahan alami selanjutnya untuk mengatasi tubuh yang sedang lelah ialah ginseng.
Manfaat ginseng memang sangat luar biasa. Kandungan antioksidan dalam ginseng membantu tubuh untuk tetap fit dan kuat, sehingga terhindar dari lelah.
Minum tiga gelas ginseng setiap hari untuk menjaga stamina tubuh kamu.
5. Almond
Almond kaya akan kandungan vitamin E yang bisa membantu tubuh untuk meningkatkan energi.
Mengonsumsi almond setiap hari akan membantu tubuh kamu terhindar dari masalah kecapekan.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Atasi Kebotakan dengan Menggunakan 4 Bahan Alami Ini
Redaktur & Reporter : Fany