jpnn.com, JAKARTA - MENTIMUN memiliki rasa yang ringan, menyegarkan dan kandungan air yang tinggi.
Mentimun membantu meredakan dehidrasi dan enak dimakan dalam cuaca panas.
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Mentimun di Malam Hari
Mentimun juga mengandung beberapa manfaat kesehatan. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menurunkan Tekanan Darah
BACA JUGA: 7 Manfaat Jus Mentimun untuk Kesehatan Secara Keseluruhan
Mentimun adalah sumber potasium yang baik. Mengonsumsi air mentimun membantu tubuh mendapatkan lebih banyak potassium yang berpotensi menurunkan tekanan darah.
2. Menyehatkan Kulit
BACA JUGA: Hubungan Tekanan Darah Tinggi dan Sakit Gigi
Manfaat air mentimun juga sangat baik untuk kecantikan kulit. Air mentimun baik untuk kulit karena mentimun adalah sumber vitamin B5 yang baik.
3. Sangat pas untuk digunakan sebagai obat jerawat
Minum air mentimun tiap hari akan menenangkan kulitmu dari dalam ke luar.
Kulit yang halus, bersih, segar dan kencang alami bisa didapat dengan konsumsi makanan sehat terutama buah mentimun.
4. Menghidrasi Tubuh
Air sangat penting bagi tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi dengan baik.
Kebanyakan orang berusaha minum enam hingga delapan gelas air perhari.
Terkadang minum air biasa terasa membosankan. Oleh karena itu, menambah mentimun memberikan rasa ekstra, mendorongmu untuk minum lebih banyak agar tubuh tetap terhidrasi.
Bahkan, minum air mentimun tidak hanya akan menambah rasa pada air, tetapi juga melembabkan kulit dan tubuhmu.
5. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Manfaat air mentimun selanjutnya adalah mengatasi sembelit. Buat kamu yang ingin punya sistem pencernaan sehat, usahakan untuk konsumsi buah mentimun secara rutin setiap hari.
Hal ini karena kandungan serat yang melimpah pada mentimun.
Mentimun kaya akan nutrisi yang sehat buat sistem pencernaan terutama usus halus dan usus besar.
6. Melawan Sel Kanker
Manfaat air mentimun selanjutnya adalah bisa melawan sel kanker.
Hal ini karena mentimun memiliki senyawa yang disebut cucurbitacins dan sekelompok nutrisi yang disebut lignin.
Kandungan tadi memainkan peran utama dalam mencegah kanker.
Sebuah fisetin flavonoid diet yang ditemukan dalam mentimun juga bisa membantu memperlambat perkembangan kanker prostat.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa