jpnn.com, JAKARTA - ADA berbagai makanan dan minuman lezat yang bisa Anda konsumsi.
Namun bagi wanita yang selalu menjaga kesehatan kulit wajah mereka, mengonsumsi makanan dan minuman ini justru bakalan membuat mereka terlihat jauh lebih tua.
BACA JUGA: 3 Makanan Sehat Ini Bakalan Bikin Kulit Wajah Awet Muda
Anda tentu tidak ingin hal ini terjadi. Apalagi bagi wanita yang telah melakukan berbagai usaha keras agar wajah mereka selalu terlihat muda.
Apa saja jenis makanan dan minuman yang bisa membuat Anda terlihat jauh lebih tua?
BACA JUGA: Turunkan Kadar Asam Urat yang Melonjak Tinggi dengan 5 Makanan Sehat Ini
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Delish.com.
1. Gula
Kita semua pernah mendengar tentang bahaya gula, tetapi fakta bahwa berlebihan mengonsumsi gula membuat Anda menua sebelum waktunya.
BACA JUGA: Bisa Bikin Minuman Kekinian Sendiri di Rumah, Intip Yuk Resepnya
Gula menempel pada kolagen di tubuh Anda, membuat kulit terlihat kaku dan menyebabkan kerutan, jadi pikirkan tentang itu lain kali permen memanggil nama Anda.
2. Karbohidrat
Tubuh Anda pasti membutuhkan karbohidrat, tetapi memilih jenis karbohidrat yang salah (pikirkan karbohidrat olahan, tepung, karbohidrat olahan seperti roti putih dan makanan yang dipanggang) bisa menyebabkan kamu menua.
Terlalu banyak karbohidrat putih halus bisa merusak kolagen di kulit Anda, tetapi kamu tidak harus melepaskan karbohidrat sama sekali.
Sebaliknya, pilih saja biji-bijian dan sayuran.
3. Garam
Sodium menyebabkan Anda menahan air, membuat kulit tampak lebih bengkak dari biasanya, yang terutama muncul di sekitar area mata, karena tipis dan mudah membengkak.
Untuk menghindari hal ini, jangan hanya mengurangi pengasinan makanan Anda.
Hati-hati dengan kandungan natrium dalam makanan seperti sup kalengan, sayuran, dan kacang-kacangan.
4. Alkohol
Sementara anggur merah memang mengandung antioksidan, minuman alkohol menyebabkan dehidrasi.
Sehingga bila dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, bisa menyebabkan penuaan dini.
Selain mengeringkan kulit Anda, racun bisa umpuk di hati kamu, menyebabkan warna pucat dan kerutan.
5. Daging Olahan
Banyak daging olahan mengandung sulfit dan pengawet, yang pada gilirannya menyebabkan peradangan pada kulit Anda.
Bonus? Mereka juga tinggi garam, jadi bisa membuat Anda mengalami penuaan dini.
6. Kopi
Jika Anda benar-benar tidak bisa melewati pagi hari tanpa kafein, kamu mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengurangi mengonsumsi menjadi hanya satu cangkir.
Kopi (serta produk berkafein lainnya) membuat Anda dehidrasi, sehingga kamu akan terlihat lelah, kuyu, dan lebih tua dari usia Anda.
7. Makanan Goreng
Jika Anda menikmati ayam goreng, kentang goreng, atau donat, kamu mungkin ingin mempertimbangkan untuk memanggang versi yang lebih sehat.
Karena makanan yang digoreng bisa menyebabkan kerusakan kolagen di kulit Anda, meningkatkan munculnya kerutan.
8. Soda
Soda mengandung gula dan kafein yang tinggi, membuat minuman ini menjadi penyebab utama penuaan dini.
9. Pizza Peperoni
Dari semua makanan di daftar ini, yang satu ini mungkin yang paling membuat kita patah hati.
Pepperoni tidak hanya diproses, yang bisa menyebabkan peradangan, tetapi juga mengandung lemak jenuh.
10. Makanan Cepat Saji
Meskipun banyak rantai makanan cepat saji memiliki pilihan yang lebih sehat akhir-akhir ini, banyak makanan cepat saji mengandung lemak trans, yang menyumbat dan membuat pembuluh darah dan arteri kaku, sehingga membuat Anda terlihat lebih tua.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa