jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL biasanya terjadi akibat naiknya kadar kolesterol dalam darah.
Kolesterol tinggi jika dibiarkan bisa mengakibatkan beberapa efek samping untuk tubuh, terutama jantung.
BACA JUGA: 5 Cara Alami Atasi Kolesterol Tinggi, Nomor 4 Ada Didapur Bun
Tahukah Anda, ada beberapa makanan lezat yang ternyata bisa meningkatkan kadar kolesterol tubuh?
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 4 Makanan Sehat yang Bisa Meningkatkan Kesuburan Pria
1. Makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans
Salah satu jenis makanan yang menjadi pantangan adalah penderita kolesterol tinggi adalah makanan yang tinggi kandungan lemak jenuh atau lemak trans.
Biasanya, jenis nutrisi ini ditemukan pada makanan yang diolah dari hewan, mulai dari daging merah hingga produk olahan susu.
BACA JUGA: Konsumsi 3 Obat Ini untuk Turunkan Kolesterol Tinggi
2. Makanan yang digoreng
Tahukah kamu teknik memasak dengan cara digoreng sebenarnya bukan teknik memasak yang sehat untuk jantung?
Ya, pasalnya makanan yang digoreng biasanya tinggi akan kolesterol dan seharusnya dihindari.
3. Udang
Makanan lain yang tak kalah tinggi kandungan kolesterol di dalamnya adalah udang.
Makanan ini menjadi salah satu pantangan makanan bagi kamu yang memiliki kolesterol tinggi.
Karena dibandingkan makanan laut lainnya, udang termasuk yang paling tinggi kandungan kolesterol di dalamnya.
4. Kulit
Selain dagingnya, kulit juga merupakan salah satu bagian makanan yang banyak disukai dari sapi, kikil, hingga ayam.
Apalagi, kulit ayam yang renyah dan crispy yang biasanya ditemukan pada ayam di restoran cepat saji.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany