jpnn.com, JAKARTA - MADU merupakan cairan kental yang diambil dari lebah. Madu merupakan pemanis yang bisa dimanfaatkan sebagai pengganti gula.
Selain itu, madu juga telah lama dikenal ampuh menyembuhkan berbagai penyakit.
BACA JUGA: 5 Manfaat Tak Terduga Minum Air Madu Setiap Pagi
Madu juga bisa Anda campur dalam berbagai makanan dan minuman yang lezat.
Namun, segala sesuatu yang berlebihan itu tentu saja tidak baik.
BACA JUGA: Madu Ini Disebut Mampu Menyuburkan Kandungan
Begitu juga dengan mengonsumsi madu. Berlebihan mengonsumsi madu bisa memberi efek samping yang tidak baik untuk tubuh.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Doctor.ndtv.
BACA JUGA: 7 Khasiat Air Labu Siam Campur Madu, Kolesterol Langsung Ambyar
1. Gula darah
Madu adalah alternatif gula yang lebih sehat, tetapi ini tidak berarti tanpa gula.
Pemanis alami ini juga mengandung karbohidrat yang berarti bisa meningkatkan gula darah Anda.
Penderita diabetes harus mengonsumsinya dengan hati-hati dan berkonsultasi dengan ahlinya sebelum memasukkannya ke dalam makanan mereka.
2. Berat badan
Karbohidrat dan gula dalam madu bisa membuat Anda menambah berat badan secara tidak sengaja.
Kelebihan konsumsi madu bisa meningkatkan asupan kalori harian Anda juga.
3. Tekanan darah
Antioksidan dalam madu bisa membantu menurunkan tekanan darah.
Namun, terlalu banyak mengonsumsinya bisa meningkatkan risiko hipotensi.
4. Kesehatan mulut yang buruk
Konsumsi madu yang berlebihan berarti asupan gula yang tinggi, yang kita tahu tidak baik untuk kesehatan mulut kita.
Madu lengket dan bisa menempel pada gigi Anda yang menyebabkan kerusakan gigi jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak.
5. Kram perut
Ini lebih mungkin terjadi pada orang yang alergi terhadap madu.
Mengonsumsi madu bisa menyebabkan kram perut.
Secara keseluruhan, asupan pemanis seperti gula dan madu harus rendah, terutama jika Anda ingin menurunkan berat badan.
Minum tidak lebih dari satu atau dua sdt madu setiap hari. Asupan madu dalam jumlah sedang penting untuk menuai manfaat maksimal darinya.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany