jpnn.com - JPNN.com - Saat sedang stres, Anda mungkin tidak bisa berpikir secara sehat atau bahkan makan sehat.
Stres akan menimbulkan perasaan tidak nyaman, cemas, marah atau depresi. Selain itu, stres bisa menyebabkan peningkatan berat badan.
BACA JUGA: Lewatkan Sarapan Pagi Bikin Berat Badan Melonjak?
"Sebagian besar pasien saya akan mengalami kenaikan berat badan ketika mereka sedang mengalami stres," kata dokter obesitas untuk Massachusetts General Hospital Weight Center dan profesor di Harvard University, Fatima Cody Stanford seperti dilansir laman Glamour, Senin (2/1).
Bahkan, jika berolahraga secara teratur dan makan dengan baik saat sedang stres, Anda masih bisa mengalami kenaikan berat badan karena tubuh sedang mencoba untuk menangkal ancaman tak terlihat.
BACA JUGA: Okky Lukman Kini Lebih Mengenal Siapa Dirinya
"Ini biasanya terjadi pada mereka yang mengalami stres kronis, misalnya stres yang berhubungan dengan kehilangan pekerjaan atau mereka yang akan melalui perpisahan yang mengerikan," kata Cody Stanford.
Ada batas tertentu di mana orang bisa mengidentifikasi ketika mereka merasa ada beban stres.
BACA JUGA: Tidak Bisa Tidur? Coba deh Trik Ini
Tentu saja, perasaan stres juga membuat Anda ingin makan. Peter LePort, MD, seorang ahli bedah dan direktur medis dari MemorialCare Pusat Obesitas di Orange Coast Memorial Medical Center di Fountain Valley, California.
Bariatrik, mengatakan bahwa banyak orang yang sedang stres makan lebih banyak, namun mereka juga merasa begitu lelah.
Apa pun alasannya, LePort mengatakan penting untuk mengontrol stres guna menjaga berat badan Anda tetap normal.
BACA ARTIKEL LAINNYA... Mengapa Berat Badan Anda Tiba-tiba Naik?
Redaktur : Fany
Reporter : Fany, Yessy