10 Kebiasaan ini Bisa Meningkatkan Kesehatan Anda

Luangkan waktu satu jam atau beberapa saat di mana Anda secara sadar mengatakan kepada diri sendiri untuk berhenti berpikir negatif dan mulailah berpikir positif.

7. Peregangan.

Anda akan berada dalam suasana hati yang lebih baik, merasa lebih berenergi dan meringankan pegal tubuh hanya dengan beberapa detik melakukan peregangan.

8. Berdiri.

Duduk dalam jangka waktu lama bisa meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko kematian dini.

Berdiri bisa membantu tubuh Anda lebih sehat.

9. Kurangi konsumsi soda.

Suka minum soda bisa membahayakan kesehatan Anda. Cobalah mulai menghindari konsumsi soda atau mengganti dosis soda harian dengan air berkarbonasi yang dicampur dengan buah segar sebagai gantinya.