5 Buah yang Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami, Lezat dan Nikmat

Melon juga memiliki kalori yang rendah sehingga cocok untuk mencegah kegemukan atau obesitas yang bisa menyebabkan hipertensi.

2. Nanas

Buah lainnya yang bisa Anda konsumsi sebagai penurun tekanan darah adalah nanas.

Buah yang identik dengan rasa asam ini kaya akan kalium, yang bermanfaat untuk penderita hipertensi.

3. Semangka

Menurut sebuah studi yang terdapat di American Journal of Hypertension, kandungan sitrulin yang terdapat di semangka bisa menurunkan angka sistolik dan diastolik pada penderita hipertensi.

Penurunan ini lebih jelas terlihat pada pasien penderita tekanan darah tinggi pada bagian pergelangan kaki (ankle blood pressure) dan lengan atas (brachial blood pressure).

4. Kiwi