5 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Sakit

Magnesium bekerja sebagai pendorong sistem kekebalan yang kuat untuk melawan dan mencegah flu.

Magnesium meningkatkan aktivitas bagian sistem kekebalan tubuh yang terlibat dalam pembentukan antibodi (respon kekebalan) dan bekerja pada sel, membuatnya lebih aktif dalam melindungi diri dari serangan mikroba, bakteri dan virus.

Makanan tinggi magnesium termasuk sayuran berdaun hijau organik seperti kangkung, bayam dan chard.

Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti pecan dan biji labu juga tinggi magnesium.(fny/jpnn)