5 Makanan yang Menjadi Pantangan Penderita Anemia

Ini karena kalsium mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh sehingga memperburuk kondisi.

Makanan yang dikemas dengan kalsium termasuk susu dan produk susu seperti keju, yoghurt, kacang-kacangan dan pisang.

2. Makanan kaya tanin

Meskipun teh hitam, teh hijau dan kopi baik untuk kesehatan, penderita anemia harus membatasi asupan makanan ini, karena mengandung tanin.

Tanin adalah senyawa yang mengganggu penyerapan zat besi.

Makanan lain yang sarat dengan tanin termasuk anggur, jagung dan sorgum.

3. Makanan yang mengandung gluten

Makanan kaya gluten harus dihindari oleh orang yang menderita anemia karena bisa memperburuk kondisi.