6 Makanan Sehat ini Bisa Bikin Kamu Awet Muda

Selain itu, banyak sayuran memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yang membantu meningkatkan produksi kolagen.

Beberapa sayuran yang memiliki kandungan vitamin C tertinggi adalah sayuran hijau, tomat, paprika, dan brokoli.

5. Teh Hijau

Teh hijau mengandung banyak antioksidan kuat yang dapat membantu melawan radikal bebas berbahaya.

Terutama, teh hijau mengandung polifenol, yang dapat membantu melindungi kolagen sehingga sebagian menurunkan tanda penuaan.

Menurut sebuah penelitian, kulit wanita yang rusak akibat sinar matahari akan membaik dalam 2 bulan dengan menggunakan krim teh hijau dan suplemen.

6. Rempah-rempah

Kayu manis dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, sehingga meningkatkan kekencangan kulit dan elastisitas serta penyembuhan kulit yang rusak.