6 Manfaat Ajaib Rutin Konsumsi Kacang Tanah, Nomor 3 Bikin Anda Tersenyum Bahagia

1. Kesehatan Jantung

Banyak perhatian telah diberikan pada kenari dan almond sebagai makanan "sehat jantung", mengingat kandungan lemak tak jenuhnya yang tinggi.

Namun, penelitian menunjukkan kacang tanah sama baiknya untuk kesehatan jantung.

Kacang tanah membantu mencegah penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol.

Kacang tanah juga bisa menghentikan pembentukan gumpalan darah kecil dan mengurangi risiko Anda terkena serangan jantung atau stroke.

2. Penurunan Berat Badan

Makanan dengan banyak protein bisa membantu Anda merasa kenyang dengan kalori lebih sedikit dan di antara kacang-kacangan, kacang tanah adalah yang kedua setelah almond dalam hal jumlah protein.

Penelitian telah menunjukkan orang yang memasukkan kacang tanah dalam jumlah sedang dalam makanan mereka tidak akan menambah berat badan.