7 Efek Samping Mengerikan Sering Melewatkan Sarapan untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 4 Bikin Kaget

Ini, di sisi lain, menempatkan mereka pada peningkatan risiko mengembangkan kondisi kesehatan kardiovaskular kronis, termasuk stroke.

2. Risiko Diabetes Tipe-2 Lebih Tinggi

Harvard University School of Public Health melakukan penelitian yang bertujuan untuk menemukan korelasi antara kebiasaan makan dan kesehatan.

46.289 wanita berpartisipasi dalam penelitian yang dilakukan selama sekitar enam tahun.

Hasil penelitiannya sangat menakjubkan. Menurut hasil penelitian, wanita yang memiliki kebiasaan menghindari sarapan memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe-2, dibandingkan wanita yang sarapan setiap hari.

Lebih buruk lagi, wanita pekerja yang melewatkan makan pagi mereka memiliki kemungkinan 54 persen lebih besar terkena diabetes tipe 2.

3. Melewatkan Sarapan Bisa Menyebabkan Berat Badan Naik

Jika Anda sedang menjalani program penurunan berat badan dan memiliki kebiasaan melewatkan sarapan, pikirkan lagi sekarang.

Menurut penelitian yang dilakukan tentang dampak negatif dari tidak sarapan, orang yang melewatkan makan pagi memiliki peluang lebih tinggi untuk menambah berat badan, sangat bertentangan dengan tujuan melangsingkan tubuh.

Melewatkan sarapan akan meningkatkan keinginan untuk makanan manis dan berlemak.