7 Khasiat Beras Merah, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Kronis Ini

Varietas ini bisa mencegah radang sendi, osteoporosis, dan penyakit terkait tulang lainnya.

4. Membantu pencernaan

Beras merah adalah sumber serat larut dan tidak larut yang baik, yang berarti memperlancar buang air besar dan meningkatkan pencernaan.

Serat bisa bermanfaat untuk mengatasi diare dan sembelit.

5. Mempromosikan penurunan berat badan

Nasi merah akan membuat Anda kenyang dalam waktu lama, dan meningkatkan kesehatan pencernaan kamu seiring berjalannya waktu.

Tak heran, ini sangat baik untuk manajemen berat badan. Kandungan lemak pada nasi merah adalah nol, sehingga membantu mengurangi rasa lapar.

Hal ini menjadikan nasi merah pilihan yang lebih baik jika Anda ingin menurunkan berat badan.

6. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Jika seseorang mempunyai masalah jantung, beralih dari nasi putih ke nasi merah akan membuat perbedaan besar.

Kehadiran biji-bijian dalam nasi merah tentunya bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga selanjutnya menurunkan risiko penyakit jantung.