7 Makanan dan Minuman Ini Bikin Daya Tahan Tubuh Anda Lemah

Makanan yang digoreng, seperti keripik kentang adalah penyebab utama penyakit seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan lemahnya daya tahan tubuh.

4. Daging merah

Daging merah (beefmand lamb) mengandung lemak jenuh tingkat tinggi yang bisa meningkatkan kolesterol darah Anda.

Hal ini tidak hanya menyebabkan daya tahan tubuh Anda melemah, tetapi juga terbukti berdampak buruk pada kesehatan jantung kamu.

5. Roti putih

Roti tawar, cookies, cake, dan pastri mempunyai efek yang sangat negatif terhadap daya tahan tubuh karena terbuat dari tepung terigu yang cenderung tinggi kalori dan rendah nutrisi.

Makanan ini juga bisa menyebabkan peradangan, resistensi insulin, dan penambahan berat badan.

6. Es krim

Es krim merupakan makanan yang manis dan menyegarkan, tetapi mengandung krim berlemak dan susu yang membuatnya tinggi lemak jenuh dan gula yang bisa menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba.

Oleh karena itu, es krim dalam jangka panjang bisa memengaruhi sistem daya tahan tubuh Anda.

7. Kopi

Karena tingginya antioksidan dan sifat antiinflamasi, kopi baik untuk kesehatan.